女性养生有雷区，妇女节提醒你少吃这些食物

2017-10-24
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文章简介：今天是广大女性同胞的节日,大家的胃是不是也在等待着解放呢?别着急,解放天性也要看你的胃答不答应啊!胡吃海喝,那样只会让你变得更胖,饮食规律的混乱,更会让你的肠胃受损,切记不要暴饮暴食. 女性应该节制 少吃甜食,奶油蛋糕.洋快餐鸡翅等,因为其中含有不少坏蛋白,而且一般胆固醇不会低,增加患冠心病的风险:血脉一旦出现粥样硬化,可诱发一系列重病:糖尿病.乳腺癌等. 女性应该少吃辣 辛辣食物虽然有开胃.散寒.通血的好处,但长期吃辣的话,肠胃容易遭受刺激,从而引起胃部局部充血.水肿,造成便秘:另外,长期便秘

今天是广大女性同胞的节日，大家的胃是不是也在等待着解放呢？别着急，解放天性也要看你的胃答不答应啊！胡吃海喝，那样只会让你变得更胖，饮食规律的混乱，更会让你的肠胃受损，切记不要暴饮暴食。

女性应该节制

少吃甜食，奶油蛋糕、洋快餐鸡翅等，因为其中含有不少坏蛋白，而且一般胆固醇不会低，增加患冠心病的风险；血脉一旦出现粥样硬化，可诱发一系列重病：糖尿病、乳腺癌等。

女性应该少吃辣

辛辣食物虽然有开胃、散寒、通血的好处，但长期吃辣的话，肠胃容易遭受刺激，从而引起胃部局部充血、水肿，造成便秘；另外，长期便秘，粪便中的毒素会被肠道重新吸收，人体患癌风险提升。

女性可以多吃含维生素B1的食物，如：竹笋、金针菇、芋头等食物，这些食物有助于缓解女性脾气暴躁，焦虑等紧张情绪。

还有几种女性必补品可以参考

1.红枣：提高女性免疫力，抑制癌细胞，促进白细胞生成，使得癌细胞向正常细胞转化；

2.黄豆：内含异黄酮素，起作用与雌激素荷尔蒙相似，预防乳腺癌同时，补充钙质预防骨质疏松；

3.西兰花：可以算是女士首选食物，除了补充人体所需维生素B1外，它还含有抗氧化剂，延缓女性衰老。

各位女性同胞，在这个特殊的节日里，请对自己好点，每过一个我们就老一岁，想让青春永驻，你就要学会保养，第一步就是吃，上面就是我给大家介绍的美容养颜好物，再啰嗦一句，祝广大女性节日快乐哦！