三式瘦脸瑜珈法 V字小脸马上练出来
2018-02-24
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文章简介：摘要:紧致的小脸会让你看上去要年轻好几岁.其实,瘦脸的方法有很多,今天小编要介绍给大家的是一套瑜珈瘦脸法,大家只要通过每天的坚持练习,就能轻松拥有V字小脸,一起来看看吧. step1.右手举起,拇指.食指.中指竖立,并分开,其他手指弯曲. step2.食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合.左鼻孔慢慢地将气息吐出.吸入. step3.中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒. step4.接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气.吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸
摘要：紧致的小脸会让你看上去要年轻好几岁。其实，瘦脸的方法有很多，今天小编要介绍给大家的是一套瑜珈瘦脸法，大家只要通过每天的坚持练习，就能轻松拥有V字小脸，一起来看看吧。
step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。
step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。
step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。
step4.默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。
step1.面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
step2.上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次
