怎么样吃丰胸食品效果好 简单方法帮你忙
第一步：让胸部增大一罩杯。
让含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉及鲜奶成为我们的饮食主打，这些食物都是的佳品。推荐菜式：木瓜鱼尾汤。
材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
作法：将木瓜去核、去皮、切成块。然后起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。煎好鱼尾后，木瓜放入煲内，用8碗水煮滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火1小时，下盐调味，即可饮用。
第二步：增加乳房弹性。
种子和坚果类食品是天然的健胸滋养品，让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等成为饮食伴侣，能让乳房更有弹性。推荐菜式：小鱼干四季豆。
材料：小鱼干100克，四季豆200克，辣椒2个，萝卜干半小匙，盐、糖少许。
做法：将四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油锅，略炒小鱼干，四季豆氽烫过，入锅拌炒。再加入辣椒片及萝卜干拌5分钟，再加调味料略炒即可。
第三步：防止胸部变形。
让富含维他命C的橙子、葡萄、西柚及番茄等成为补给的重点。推荐菜式：西柚虾沙律。
材料：中虾1斤，西柚，牛油果各1个，生菜1棵，沙律酱2汤匙，番芫荽少许。
做 法：将中虾煮熟，去壳。再将西柚去皮，切成片。将牛油果取肉，切片;把生菜洗净，沥干水分，撕成大片。最后就是把生菜叶垫碟，排上西柚片、牛油果片及中虾即成。把沙律酱伴食，番芫荽作为装饰。
第四步：促进胸部二次发育。
让含维他命E的芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜。推荐菜式：芝麻核桃蜜。
材料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。
做法：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄（切忌炒焦），凉后一同研碎，放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。
第五步：刺激激素分泌。
让含有维他命A的椰菜花、葵瓜子油等成为随时摄取的食物。推荐菜式：绿花椰菜营养炒饭。
材料：猪肉、绿花椰菜、生粉、冷饭 、料酒、盐、鸡精、蒜、糖。
做法：将猪肉切丁，用盐、料酒、糖、生粉腌制片刻备用，绿花椰菜切小颗焯盐水备用。再起油锅，下猪肉丁炒至变色后捞出。洗净锅后，另起油锅，爆香蒜末后下焯好的绿花椰菜翻炒片刻后，加入冷饭，把饭炒散。再下猪肉丁同炒，加盐调味，最后起锅前加入一小勺鸡精即可。
