让乳房保持青春的秘密
20岁篇
1.请选择出对于乳房有好处的饮食方案?
A.只吃素菜,拒绝荤菜 B.多摄入豆制品 C.为了减肥而节食
正确答案:B
千万不要为了减肥而过度的节食、挑食,只吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。女性适量地摄入鱼、肉和豆浆等豆制品,对于保持乳房的弹性和丰满是有很大帮助的,如果为了减肥而吃的少或营养不均衡乳房也会变小。
2.你是用如何姿态选择那些精美如艺术品的文胸的呢?
A.每次购买时都会试 B.为了防止乳房下垂穿戴比较紧的文胸 C.尺寸合适,穿戴舒服
正确答案:A,C
一副好的文胸具体应该是什么样子呢?站立时,文胸中心部位要服帖;双手上举时,文胸下围不能跟着上提,全部乳房要在罩杯之内;文胸背部下围不能比前面的下围高,且固定在胸下围并不任意移动;即使取下肩带,胸罩也是依然固定,不会移动;最后双臂来回转动,检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。
女性戴文胸不宜过小,戴过小过紧的文胸会影响骨骼和乳房的发育。在运动的时候佩带的文胸也要注意,否则会造成乳房下垂。
3.我知道20几岁的你活力四射,但你认为下列哪项运动对乳房有好处?
A.俯卧撑 B.多做扩胸运动 C.游泳
正确答案:A,B,C
多做胸部运动,加强胸部肌肉的锻炼,如俯卧撑,引体向上,游泳,扩胸运动等,这样可以促进胸肌发育,使乳房挺拔,更好的体现曲线美。
4.你认为什么样的姿势对乳房最好,是天然的丰胸姿态?
A.走路时抬头挺胸 B.睡觉时俯卧 C.经常伏案工作
正确答案:A
养成良好的体姿,走路及坐立时挺胸收腹抬头,两眼直视前方,不要驼背含胸,伏案,睡眠时不要俯卧,不“压迫”我们的乳房,它才会茁壮成长,更加挺拔。
5.天那!你偶然之间发现乳房有一个肿块,你该怎么办?
A.不去管它,自己会消失 B.到医院乳腺外科就诊 C.惊慌失措,不知道该怎么办
正确答案:B
乳腺纤维腺瘤占青年妇女乳房良性肿瘤的第1位,高发年龄为20-25岁。主要症状是可触及皮下肿物,质硬似橡皮球,乳头皮肤无变化。如果摸到有皮下肿物时,不要惊慌,可到医院乳腺外科就诊。
TIPS1 借他温柔的手来按摩
在胸部保养中,按摩可以起到很好的作用。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强,促进局部血液循环,让乳房组织发育得更好,但要注意“由下往上”、“由外往内”轻柔进行。
30岁篇
1.告诉我?在怀孕时乳房发生了什么变化是正常的?
A.乳房胀痛 B.皮下的血管变得明显了 C.乳晕颜色加深了
正确答案:A,B,C
怀孕时女性的激素水平会产生变化,可能会感觉到乳房肿胀疼痛,体积增大,乳头也逐渐变大,乳晕颜色增加,皮下血管扩张,这些都是可能会出现的正常现象。
2.在怀孕的时候,你应该如何选择到舒适的文胸呢?
A.和没怀孕时一样就可以 B.要宽松,对乳房没压迫 C.随乳房的增大尺寸也要增大
正确答案:B,C
在怀孕时应选择较宽松的文胸,对乳房没有压迫感为宜。
如果文胸不合适,乳头在文胸的压迫下,容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧,造成乳管堵塞,会引起奶水少或无奶的现象。最好穿有软钢托的文胸,如无支持物,日益增大的乳房就会下垂,乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。
3.请做好心理准备,好么?产后什么情况可能出现?
乳房在生产后出现胀痛 B.乳房变大 C.乳头变硬有疼痛感
正确答案:A,B,C
产后由于乳房中充满乳汁,乳房会变大变重,变得比平时硬挺、胀痛、和压痛,甚至还有发热感,表面光滑、充盈,乳头也变得坚挺而疼痛,这是所谓的胀奶现象。胀奶通常只持续1、2天,但非常不舒服。舒解胀奶的办法有借助吸奶器辅助挤奶,热敷后轻缓地按摩乳房,或者冲个热水澡也可以缓解疼痛。
4.记住,在哺乳时出现哪些情况就该看医生了?
A.乳房肿胀,红热,疼痛 B.发烧,头痛,寒战 C.淋巴结肿大触痛
正确答案:A,B,C
乳腺炎最初的症状是乳房肿胀,发红,发热,疼痛,乳房某一部位出现边界不清的硬结。有时还出现以下症状:包括发烧、发冷、疼