子宫肌瘤可以运动吗 介绍5种日常生活中要注意事项给你
子宫肌瘤可以运动吗，很多子宫肌瘤患者都很关心这个问题，每位子宫肌瘤都知道，患上子宫肌瘤后在保健上是很关键的，稍有不慎会对子宫肌瘤带来一定的伤害，还有不能做对子宫肌瘤有害的动作，那么患上子宫肌瘤后可以喝运动吗，下面小编为大家详细介绍。
因为子宫肌瘤和日常生活有很紧密的关系，因此患上子宫肌瘤后平时一定要特别注意。病情轻微的时候可以适当的运动，这样对身体没有什么影响，但是如果子宫肌瘤较大的时候，一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情更加严重。
适当的运动有助于增强身体各组织器官的生理功能，使之协调一致，进而促进身体强健有力，提高身体免疫力。子宫肌瘤有以下四种日常保健：日常保健1、调节饮食女性朋友应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
2、保持乐观的心态心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
3、避免人工流产人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
4、定期去医院复查如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如子宫肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗子宫肌瘤。
子宫肌瘤和日常生活有很密切的关系，因此出现子宫肌瘤后要特别注意日常生活细节。病情轻微的时候可以适当的运动，例如慢跑，太极等有氧运动。但如果肿瘤较大，一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情加重，而且要尽早就医进行专业治疗。
中医推荐的行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸与走路的速度相结合，不宜快行。中医认为，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼时，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
另外，子宫肌瘤患者平时日常生活中要注意：1、避免疲劳过度，尤其是在月经期间更要有足够的休息，平时可以在身体承受范围内做适当的运动。
2、饮食上要注意以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物。
3、确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大可半年复查1次。如增大明显则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
4、如果患者出现出血过多时，要警惕出现贫血症状，平时多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏。
5、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大，例如少喝豆浆。
