产后肚子上特别多肉应该怎么减肥？

2017-10-20
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文章简介：产妇减肥方法可以选择在母乳期结束后进行. 睡前4小时吃晚餐就不容易发胖.但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化.排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹. 人的体内有三种脂肪:网膜脂肪.皮下脂肪和血液脂肪.皮下脂肪造成肥胖的赘肉.血液脂肪会引发可怕的心血管疾病.网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出.充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解.钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹. 中药能

产妇减肥方法可以选择在母乳期结束后进行。

睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。

中药能够调理体质、促进脂肪代谢。可以咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！

接下来就是海盐按摩法洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！

温馨提示：建议想要减肥的新妈妈们产后的减肚子不能过于急躁，至少要安全坐完月子身体基本恢复了之后，再开始计划减小肚子的效果会更好！