女性来月经能吃柚子吗 经期吃哪些水果好
说到柚子，想必大家应该都是比较熟悉的，因为在我们大部分人的现实生活中是可以吃到柚子的，而且很多时候还是可以经常吃到柚子的。对于一般人，其实都是可以吃柚子的。但是对于经期的女性们来说是不是也是可以吃柚子的呢。说实话这个问题知道的人还是不多的，虽然柚子很常见，但是正常人考虑的只是柚子的食用价值而已。月经期间，女性在饮食上是需要注意的，比如应避免食用生冷、寒凉的食物。柚子是寒凉的水果吗？经期可以吃柚子吗？经期吃哪些水果好？下面我们就一起来了解一下月经期间的这些饮食问题吧。经期可以吃柚子吗?经期可以吃适量柚子的，但不宜食用过多。中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
经期吃哪些水果好?水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
