口香糖不能减肥只会越嚼越胖

2018-07-02
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文章简介：根据国家标准<预包装特殊膳食用食品标签通则>规定,"无糖"的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克.所谓的无糖,就是不含蔗糖.葡萄糖.麦芽糖.果糖等的甜味,但是无糖食品含有糖醇等替代品.糖醇.糖精.甜蜜素.安塞蜜等人工合成的甜味剂的甜度非常高,大约是蔗糖的数百倍.这些甜味剂中含较多的淀粉水解物,一样会令人血糖升高,一样会令人发胖. 脸部肌肉缺乏运动是脸部肥胖的一个原因,适当的脸部肌肉运动有助瘦脸.但是,如果脸部运动过度,脸型可能不变小反而增大.

根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所谓的无糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味，但是无糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味剂的甜度非常高，大约是蔗糖的数百倍。这些甜味剂中含较多的淀粉水解物，一样会令人血糖升高，一样会令人发胖。

脸部肌肉缺乏运动是脸部肥胖的一个原因，适当的脸部肌肉运动有助瘦脸。但是，如果脸部运动过度，脸型可能不变小反而增大。咀嚼过口香糖的人应该知道，口香糖咀嚼时间长了，就会变硬，变得越来越难嚼。这样一来，咬肌需要更加用力，时间长了，脸部的骨骼和肌肉就会发生变化。咬肌过于发达，脸部就会“变方”了。建议平时咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

吃口香糖肯定是吃不饱的，而且长时间咀嚼口香糖会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。这样一来，减肥不成反而伤了身体。因此，建议大家还是不要通过咀嚼口香糖这样的方式来减肥。减肥要遵循科学健康的原则，从饮食控制和运动两方面着手。