午间10分钟 减压美胸小体操,阿朵代言魔力挺

2018-02-28
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文章简介：众多女性纷纷以胸部出位,要知道,对于女性来说,做梦都想拥有丰满挺翘的胸部.掌握美胸八大招,不知不觉中让胸部美起来. 实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取. 作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部.腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错. 实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜.菜花.葵瓜子油.菜子油及牛奶.猪肝.牛肉.蘑菇等,或者每日服用维生素丸. 作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生

众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

实施方法1：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。