史上最全的丰胸按摩法 打造绝世D杯美乳

2018-04-13
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文章简介：或许你还在为你不够丰满的胸部感到自卑,甚至还会觉得是老天的不公平,进而郁郁寡欢影响自己的身体健康那就有点因小失大了.其实你大可不必如此烦恼,何不好好利用这些胡思乱想的时间跟着小编一起去打造D杯美乳呢,只要你持之以恒,所有的一切都将不再是梦想! 伸懒腰式美胸徒手操 步骤1 挺胸.缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶. 步骤2 右手肘微后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下. 步骤3 双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下. 步骤4

或许你还在为你不够丰满的胸部感到自卑，甚至还会觉得是老天的不公平，进而郁郁寡欢影响自己的身体健康那就有点因小失大了。其实你大可不必如此烦恼，何不好好利用这些胡思乱想的时间跟着小编一起去打造D杯美乳呢，只要你持之以恒，所有的一切都将不再是梦想！

伸懒腰式美胸徒手操

步骤1 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。

步骤2 右手肘微后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

步骤3 双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

步骤4 重复以上动作，并左右交替。

这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来更优美唷! 尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后，可能会使手臂变粗，这时候若能多做此一伸展手臂的动作，就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

利用洗澡沐浴的时间丰胸

每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们，在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个SPA，这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性，并且预防下垂唷!

步骤1先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。

步骤2再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。