娱乐圈40岁女星身材大PK【组图】

丰满派代表女星巩俐

丰满派代表女星：巩俐 46岁

注重对胸部的保养

每个女明星各有各的丰胸高招，爆乳的风格不同、大小不同，也反映出在娱乐圈的红火程度不同。而巩俐就是这其中最“大”的一位！巩俐年轻时衣着比较保守，不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终于意识到露胸并不等于腐朽资本主义思想侵蚀，46岁的巩俐的着装也开始显露出东方女人的性感。

巩俐说，自己一直都很注重对胸部的保养，不管是面部护肤品还是胸部保养品，都会选择纯天然的。因为天然的可以让你用起来无后顾之忧。保持良好的睡姿也很重要。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

巩俐说：“每个女人都要学会爱护自己身体的每一个部位，除了一些先天的好条件以外，后天的护理也是至关重要的，精油对女人来说是很好的保养品，而选对丰胸精油就显得尤为重要了。巩俐说：“在选择丰胸精油的时候，我会选择没有副作用和对胸部皮肤没有刺激性的天然产品，就像我现在用的魔尔丰胸精油，成分很天然又没有任何刺激性，能够很好的帮助我让乳房越来越丰满。每次在我沐浴完的时候，我就会用它来按摩胸部，而每过一段时间后，我就会发现胸部有了一些变化，变的很圆润很挺拔。现在，我只要一有时间我就会一个人静静的享受这种精油按摩的过程！”

丰满派代表女星刘嘉玲

丰满派代表女星：刘嘉玲 46岁

优雅丰韵体态得益于运动

刘嘉玲不是那种瘦到骨感的女人，妩媚的锁骨、丰满的胸部、曲线优美的小腿……如今46岁的刘嘉玲的女人味越来越表现在她极有风韵的体形上。

刘嘉玲说自己如此丰满的体态首先当然得益于运动，任何运动都可以。游泳、打保龄球都可以。有时间会去健身房，或者打乒乓球，没时间会爬楼梯、在家里做做操。反正，要尽量多运动，每天都有运动时间。

刘嘉玲称运动是必需的。即使你去美容院做仪器减肥，也不能放弃运动。仪器减肥真的很有效，一下子就可以减掉好几磅，但维持时间很短，如果不配合运动和饮食上的控制，肥肉马上就会长回来。我觉得做仪器减肥最好的时候是：比如你要去参加一个晚会，你需要马上让你的手臂肌肉紧一点、腰线细一些，这样才会更漂亮，仪器减肥真的很立竿见影；还有，女人因为月经、疲劳，脸上容易水肿，用仪器瘦脸也很有效果。

除了运动，刘嘉玲就是吃水果餐。苹果、番茄、葡萄、柚子可以轮换着充当每天每餐的主食。

丰满派代表女星蒋雯丽

丰满派代表女星：蒋雯丽 42岁

产后即请瘦身专家指导运动

女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题。当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：

秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。

秘诀三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。

秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。

秘诀五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

清瘦派代表女星王菲

清瘦派代表女星：王菲 42岁

坚持吃素不再是秘密

42岁的王菲年龄越大越保持着一种独有的特质，她清瘦的外形更是为她的艺术气质加分。在全球最大的保护动物的组织---“善待动物组织”发起的一场票选最性感素食艺人的评选中，王菲最终战胜多位亚洲素食美人MaggieQ、大s等女星，获得网站票选“亚洲最性感素食女艺人”冠军。

吃素五大好处

1.防止血管硬化。素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。

2.提高免疫能力，有抗癌作用。蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质外，还含有大量丰富的纤维。这些果蔬纤维既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌的发生率。

3.能够减肥，降低血脂。长期低油脂、低热量的饮食，因此素食者不容易发胖，且容易保持苗条的身形。

4.减少骨质疏松症的发病几率。素食者因为较少吃蛋白质的关系，可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。

5.保持酸碱平衡。大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。

清瘦派代表女星张曼玉

清瘦派代表女星：张曼玉 47岁

无瘦不欢瘦身成狂

高挑的张曼玉在嘎纳电影节上可谓风光无限，身材一向匀称得让人羡慕。虽然张曼玉也是那种很容易发胖的人，但她对减肥有自己的原则：从不喜好油炸、脂肪类、还有厚味食品，很少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物；

另外她还坚持运动，并且慢慢地喜欢上了运动，虽然有时工作很忙，但从不懈怠自己。

清瘦派代表女星郑秀文

清瘦派代表女星：郑秀文 39岁

魔鬼地域式的减肥模式

马上踏入40岁女星队伍的Sammi对自己的身材诸多不满，老是觉得赘肉太多，穿衣服不好看。为了变成标准衣架，郑秀文重拾多年前的减肥餐，挑战体重极限。

她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油脂，只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。没过多久，郑秀文的体重从50多公斤猛降到40公斤，身上简直一丝赘肉都找不出来，活脱脱的“排骨精”模样。最后，她自己都看不过去了，对记者诉苦：“减肥过头了，现在我的脑袋好像骷髅头哦！”

郑秀文的“3日军人餐”

郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅，虽然效果不错，但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”究竟是什么呢？

TIPS：在其菜单中，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，三者选一，

食物配餐如下：

第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙，吐司1片，午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃4盎司，外加苹果1个、香草雪糕2匙；

第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个，午餐主食4盎司外加5片梳打饼干，晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙；

第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个，午餐鸡蛋1个外加吐司1片，晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。