云飞鸿雁 韩建平: 临河云飞健走队的"领头雁"

5月8日早晨6点半,记者如约来到临河人民公园,采访云飞健走队队长韩建平。晨光下,嫩绿枝头上的露珠晶莹剔透,花儿争奇斗艳,散发出淡淡清香,让人心旷神怡。此时,有些人或许还在睡梦中,可公园里却是活力四射,云飞健走队的百余名队员已整装待发。韩建平让记者跟着体验一下健走。

动感的音乐响起,记者全身的运动细胞似乎被调动起来,忍不住跟着节奏昂首挺胸地走起来。如长龙般游走的队伍成了公园里的一道风景,很多散步的市民纷纷加入其中。走完4圈,记者累得气喘吁吁、大汗淋漓,而健走队队员精神抖擞,三三两两聚在一起拉家常。

云飞健走队自去年8月成立以来,在韩建平的带领下,队员从几十人发展到近300人,有中学生,也有花甲老人,他们都有一颗想改变生活状态的心。

成立不到两个月 队员就从几十人增加到近300人

“年轻人,你需要加强锻炼,快点儿加入我们的队伍吧!”看着记者累趴的样子,韩建平笑呵呵地说。因为热衷运动,46岁的韩建平走起路来虎虎生风,说话中气十足。

韩建平接触健走是在去年。当时他在乌海工作,早晨去公园锻炼时看见一群人伴着音乐健走,感觉既新鲜又亢奋,便决定把这种运动方式带回临河。

去年6月中旬,韩建平买了两个低音炮,从网上精心挑选了几首适合健走的音乐,开始和妻子在临河人民公园健走。听说他俩早晚都在公园里健走,亲戚、同事、朋友也参与进来。“我们能不能跟你们一起走?”慢慢地,越来越多的路人觉得新鲜,也加入进来。这坚定了韩建平组建健走队的信心。

去年8月,韩建平买了两个背式音响,定做了统一的队服、队旗,正式成立了云飞健走队。不到两个月时间,队员就由最初的几十人增加到近300人。

原以为健走队是一道风景 没想到却遭白眼儿和谩骂

音乐动感、着装统一、步伐整齐的队伍浩浩荡荡行走在公园里,绝对是一道风景,这让韩建平觉得很嬲。他要求队员必须雄赳赳气昂昂,不能败给广场舞大妈。可因为人多占道,给其他市民带来不便,健走队惹来了白眼、非议,有人指着他们大骂“疯子队”“一群神经病”,还有人故意冲撞他们。

在队员倍感委屈和气愤时,韩建平开始反思自己,回想初衷。组建这个健身队,目的是让队员在强身健体的同时带给别人正能量,让更多人爱上这项运动,没想到影响了其他晨练市民。为此,韩建平多次组织队员开会,征求意见和建议。

经过一个阶段的努力,队员从最初的只为走而走,变为兼顾队伍的前进速度;从理直气壮地健走,变为主动谦让路人;从无视路人的态度,变为主动与有成见的路人沟通,请求支持与理解。这一系列的改变,让他们赢得了其他晨练市民的理解与认同,有人主动给他们让路,有人热情地和他们打招呼,还有人加入到队伍中。对于健走队员来说,这无疑是一种鼓励。

去年10月1日,韩建平组织队员以独特的方式庆祝国庆节,有的队员边走边唱红歌,有的挥舞着红旗。一些晨练市民停下脚步,朝他们竖起大拇指。

队员通过健走受益颇多

加入这个团队后,有的人减肥成功,有的人性格变开朗了,有的人交了好朋友。大家都有了归属感,受益颇多。

队员李女士因为经常伏案工作,肩膀酸痛、胳膊抬不起来,医生建议她多锻炼,于是她开始跳佳木斯、在公园里绕大圈步行。去年加入云飞健走队后,李女士有了一种“找到组织”的感觉,很快就成了一名活跃分子。

“健走不但是一种运动,而且是一种生活态度,直接改变了我的生活方式。更重要的是,跟着动感的音乐健走,感觉人都快飚起来了。”李女士说,“现在我养成了早睡早起、规律饮食的好习惯,肩膀不酸了,胳膊不疼了,哮喘病也没复发,而且身材好了,皮肤也细腻了,可谓一举多得。”

“比起跑步,健走的门槛相对较低。不管是身体较弱的老人和孩子、筋骨受过伤的人、体形太胖的人,还是长时间面对电脑的白领,对于想动又暂时不便剧烈运动的人来说,健走是一种非常好的选择。”队员斯琴说。

健走队代表巴彦淖尔参赛拿第一

韩建平除了经常组织大家一起健走外,还给队员细化了分工。比如有人负责记录,用运动软件或者手机APP记录每天健走的时间、速度并进行总结;有人负责摄影,给队友拍照;还有专门的领队负责领头和断后,确保大家的安全。因为团队的凝聚力强,队员争相分担队内的“苦”差事儿——每天都需要几个人背着12斤重的音响走路,几圈走下来,累得汗流浃背,但大家乐在其中。

韩建平很重视队员间的互相帮助。去年,正在乌海的韩建平听说一名队员的家属患了重病,家里经济条件不好,便赶忙委托队员上门看望。他还把这个消息告诉其他队员,大家自发去医院、家中看望,我200元、你500元,帮助队友渡难关。这个团队,让人感觉“很有温度”。

在加入健身队之前,很多队员认为健走就是走路,没什么特别的。今年4月22日,云飞健走队代表巴彦淖尔在呼和浩特首届国际城市徒步节上荣获第一名后,队员才感觉到这也是一项能够赢得荣誉又具有独特魅力的运动。

“健走可不是平常的走路,如果掌握不了要领,很可能会事倍功半。走的时候身体要挺直稍微前倾,前脚掌用力,胳膊甩起来,步伐要轻快,膝关节要放松。”韩建平边走边给记者指导。

5月20日,云飞健走队要到乌海参加比赛,队员希望这次还能代表巴彦淖尔拿第一名。