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网易娱乐8月4日报道（文/小易）4日凌晨，谢娜在微博晒出几张自己运动后的照片，虽然已经是凌晨一点多，但谢娜依然精神气十足，满面红润。
谢娜表示，自己在下了飞机之后不但跑步一小时，又练习了半小时的瑜伽，所以依然毫无睡意。
网友们纷纷建议谢娜快点休息：“很晚了，赶紧休息吧，娜姐”。
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谢娜独特的主持方式受到不少人的喜欢,快乐大本营这个平台也真的成就了她的事业,谢娜在主持<快乐大本营>后更是人气暴涨了.近日,谢娜早前下跪道歉
谢娜一直都是备受大家关注的对象,而她在主持<快乐大本营>后更是人气暴涨了.近日,谢娜早前下跪道歉一事引起了大家关注,很多人都称自己不敢相信这一些,但是有图有真相实在引起了大家的好奇心,很多人都表示自己非常的不理解!那谢娜下跪道歉为什么呢?让我一起去了解事情的原由吧! 谢娜下跪道歉为什么照片 谢娜是有下跪过,不过也算是事出有因,2012年她参与的话剧<暗恋桃花源>在河南郑州上演,本来一切计划很好,但谢娜乘坐的飞机却一再延误,导致后来演出的时间推迟,现场演员和观众一直在等她,据说当时现
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作为湖南卫视的当家花旦,谢娜粉丝无数.然而前段时间,谢娜下跪道歉的消息占据网络头条.到底是什么事情,竟然让谢娜这么大牌的明星下跪,真是让人百思不得其解.谢娜下跪致歉怎么回事?谢娜下跪道歉谢娜下跪道歉怎么回事?谢娜下跪被指做作前天,话剧<暗恋桃花源>原计划晚上7点半在河南艺术中心上演.主演谢娜由于乘坐飞机延误导致晚上10点才赶到.其间她多次在微博隔空向观众道歉,郑州观众也选择等待.当晚10点零5分,演出正式开演,谢娜在演出结束后突然下跪向观众道歉并致谢.谢娜下跪道歉怎么回事?谢娜下跪被指做作前天
双脚向后退行一步,双手分开压于地面,将双肩下压,尽量让脚跟触地.要点是双肩下压,让上身充分的伸展开,做好A字式有助于强化四肢神经和肌肉.2.侧压腿式侧压腿式,采用蹲姿.侧压左腿时,左腿向身体左边完全伸出,左脚跟内侧着地;双手放在右大腿位置,同时右脚用蹲--站交替用力的方式,小幅上下运动,带动左腿整体反复上移下压,达到拉伸左腿韧带的目的.侧压右腿同理.跑步完后的拉伸运动 几张图片教您记住跑步后拉伸运动3.弓压腿式4.勾腿式勾腿式主要锻炼大腿前方肌肉,也就是股四头肌.站直后,抬起右脚置于身后,用右手
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