虫草粥的材料和做法 虫草粥的营养价值

2018-02-11
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文章简介：生病的时候多喝些热粥,有利于身体出汗发汗,起到驱寒去风寒的的效果.而胃口不好的时候,肠胃不适不妨也喝些热热的粥,有利于帮助恢复肠胃机能.今天推荐给大家的是虫草粥,可以帮助人体快速恢复体能,下面来看下虫草粥的做法. 虫草粥的做法 粳米五十克,虫草6克,搭配白芨10克,用冰糖来调味. 第一步:淘洗粳米后浸泡,将虫草和白芨洗去灰尘后用搅拌机的研磨功能研磨成为粉末. 第二步:在砂锅中放入粳米,加入适量的清水,用大火烧开后煮沸,之后就小火慢煮. 第三步:虫草粉和白芨粉要等到粥煮至九分熟的时候放入. 第四步

生病的时候多喝些热粥，有利于身体出汗发汗，起到驱寒去风寒的的效果。而胃口不好的时候，肠胃不适不妨也喝些热热的粥，有利于帮助恢复肠胃机能。今天推荐给大家的是虫草粥，可以帮助人体快速恢复体能，下面来看下虫草粥的做法。

虫草粥的做法

粳米五十克，虫草6克，搭配白芨10克，用冰糖来调味。

第一步：淘洗粳米后浸泡，将虫草和白芨洗去灰尘后用搅拌机的研磨功能研磨成为粉末。

第二步：在砂锅中放入粳米，加入适量的清水，用大火烧开后煮沸，之后就小火慢煮。

第三步：虫草粉和白芨粉要等到粥煮至九分熟的时候放入。

第四步：用勺子搅拌白粥和粉末，是他们完全调和后就再小火慢炖五分钟。

第五步：粥煮好后就放入冰糖一块，关火盖盖焖五分钟左右，等到冰糖融化后就可以食用了。

虫草粥中添加了有益身体的虫草，所以食用的时候应该是每天两次，将食用的期限定为一周较为合适。

虫草粥有很高的营养价值，可以润肺部，滋阴滋润身体。同时虫草粥还可以补肾，强体，适合阳虚和阴虚的人都共同食用。