呼朋唤友一起来瘦身

2018-06-04
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文章简介：天气越发炎热起来了,一个人坚持运动减肥显得很枯燥,不如招上三五个朋友一起来享受球类运动带来的快乐吧,顺便还能帮帮助大家快速减肥,既高效达到瘦身减肥的目的,还能增加减肥的乐趣哦! 1.保龄球 保龄球又叫"地滚球",起源于德国.保龄球沿木板球道直击木瓶,很富有自我挑战性.10年前它还是城市人钟爱的运动之一,现在参与的人相对较少了,但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择. 过去它曾经充当过商务交际的手段,在运动过程中可以结交好友,并且永远不受天气影响,因为时至今日还没有露天的保龄球馆. 热量

天气越发炎热起来了，一个人坚持运动减肥显得很枯燥，不如招上三五个朋友一起来享受球类运动带来的快乐吧，顺便还能帮帮助大家快速减肥，既高效达到瘦身减肥的目的，还能增加减肥的乐趣哦！

1、保龄球

保龄球又叫“地滚球”，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。

过去它曾经充当过商务交际的手段，在运动过程中可以结交好友，并且永远不受天气影响，因为时至今日还没有露天的保龄球馆。

热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果。

2、台球

世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。

从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得分竞赛，气氛既从容又紧张。

热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。

运动效果：最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。