乳房胀痛是什么愿因 如何缓解乳房胀痛

乳房胀痛女性一般都有过这个经历的，大多数的时候是因为经期的原因，它们经期的时候会出现乳房胀痛的情况，但是乳房胀痛不仅仅是经期才会有的。那么乳房胀痛是什么原因呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

不明原因的乳房胀痛我们一定要重视的，乳房是比较敏感的器官的，如果间歇的出现疼痛可能的原因有很多种的，需要重视的，可能是一些疾病引发的，下面详细介绍下的。

乳房胀痛是什么原因

1、青春期乳房胀痛

女孩最早的乳房疼痛，一般9—13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。

2、经前期乳房胀痛

半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

3、孕期乳房胀痛

一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

4、产后乳房胀痛

产后3—7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

5、人工流产后乳房胀痛

人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

6、夫妻生活后乳房胀痛

这与夫妻生活时乳房生理性变化有关。欲望淡漠或者夫妻生活不合谐者，因达不到满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。因此，女性应重视良好的夫妻生活，无高潮或淡漠者应去就医。

其实乳房胀痛最主要的原因就是以上介绍的这些了，如果我们能很好的掌握好这些原因，合理的避开这些原因的话就可以很好的预防乳房胀痛的情况出现了，所以我们一定要注意一下这些原因的哦。

乳房胀痛怎么缓解

1.远红外理疗

乳房胀痛可通过远红外理疗达到很好的舒缓改善效果。远红外理疗主要利用远红外超强的渗透原理，促进血液循环，重新使组织复活，促进酵素生成，疏通乳腺，给予乳房气血循环，刺激乳房中的神经系统,及淋巴系统,预防乳腺癌，乳房疾病，有效缓解经前胀痛,乳腺增生,小叶肿块等现象，远红外理疗已经在众多医疗领域上被广泛使用。

2.按摩乳房

缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有缓解作用

3.改变饮食习惯

注意饮食均衡，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。因为还没有确实的证据证明咖啡因导致或加剧乳房疼痛，但是有调查发现，很多有乳房胀痛以及其它一些良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状都出现了明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要再吃了。

4.穿合适的胸罩

胸罩可以防治乳房下垂，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且还能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。

乳房是女性身体上比较脆弱的器官的，如果我们不能很好的呵护的话可能会严重伤害到我们的身体的，希望以上介绍的知识能很好的帮助我们呵护乳房的。

5.过咸的食物

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

6.敷

可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7.止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

结语：上文介绍的乳房胀痛的情况我们是不是有了了解了呢，乳房胀痛的缓解方法我们也需要了解的，乳房一定要很好的呵护才行的，不能因为忽视导致疾病的发生的，以上的知识希望能帮助到大家的哦。