秋高气爽忙健身:辣妈孙俪、贾静雯、王琳 花式健身秀身材
经历了炎炎夏日,人人都盼望秋高气爽的季节赶紧到来
不过,秋天处于夏季和冬季的过渡,所以,减肥成了很多人的第一要务
这不,“雪姨”王琳、“娘娘”孙俪以及辣妈贾静雯纷纷晒出了自己的健身照
王琳▼
年近50的王琳,对于保持身材可是从未松懈过
9月11日,在微博晒出的这组健身照,完美展示了自己的性感好身材
What?十公斤杠铃片?为了塑形也是蛮拼的 ~
但是,效果真的很不错哦!
看看这一双不输当红小花的美腿以及S型身材
惹得一众小伙伴们纷纷热评:“太性感啦”、“王琳姐姐身材好的嘞”、“冻龄少妇美”...
孙俪▼
这几天,正在追《那年花开月正圆》的网友简直要被气炸了
相继死了老公、公公后,又被诬陷、沉塘以及流产的周莹(孙俪饰),让很多观众都忍不住了:“少奶奶怎么还不开挂?”
别急,剧中还没开挂的“娘娘”剧外可是6到飞起
看看这身体柔韧性,真是惊人啊!娘娘霸气!
不过,拉伸能长高?专业上讲,所谓拉伸,就是把肌肉和韧带拉长的一种运动
经常做拉伸运动,能够缓解肌肉紧张,以及防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)
最关键的是,能让你的肌肉更加紧致,线条越来越流畅
分享几组拉伸运动,想练的妹纸,赶紧马走试试吧,说不定你也能再长高3厘米哦!
越久不吃东西,人们对食物的欲望越强烈,所以,饮食上建议少吃多餐,每餐分量控制,两餐之间吃点低热小零食,这样一来就能解馋
至于运动,天气转凉后,做无氧运动容易引起身体不适,因此,秋季减肥,建议优先选择有氧运动(跑步、跳绳、快走等)以及辅瘦Amywish加速燃脂
但是,户外运动时,要等身体发热后,再脱下外套,而且运动完要及时披上,如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留,十分容易着凉感冒。
贾静雯▼