秋高气爽忙健身:辣妈孙俪、贾静雯、王琳 花式健身秀身材

2017-10-01
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文章简介:经历了炎炎夏日,人人都盼望秋高气爽的季节赶紧到来 不过,秋天处于夏季和冬季的过渡,所以,减肥成了很多人的第一要务 这不,"雪姨"王琳."娘娘"孙俪以及辣妈贾静雯纷纷晒出了自己的健身照 王琳▼ 年近50的王琳,对于保持身材可是从未松懈过 9月11日,在微博晒出的这组健身照,完美展示了自己的性感好身材 What?十公斤杠铃片?为了塑形也是蛮拼的 ~ 但是,效果真的很不错哦! 看看这一双不输当红小花的美腿以及S型身材 惹得一众小伙伴们纷纷热评:"太性感啦&quo

经历了炎炎夏日,人人都盼望秋高气爽的季节赶紧到来

不过,秋天处于夏季和冬季的过渡,所以,减肥成了很多人的第一要务

这不,“雪姨”王琳、“娘娘”孙俪以及辣妈贾静雯纷纷晒出了自己的健身照

王琳▼

年近50的王琳,对于保持身材可是从未松懈过

9月11日,在微博晒出的这组健身照,完美展示了自己的性感好身材

What?十公斤杠铃片?为了塑形也是蛮拼的 ~

但是,效果真的很不错哦!

看看这一双不输当红小花的美腿以及S型身材

惹得一众小伙伴们纷纷热评:“太性感啦”、“王琳姐姐身材好的嘞”、“冻龄少妇美”...

孙俪▼

这几天,正在追《那年花开月正圆》的网友简直要被气炸了

相继死了老公、公公后,又被诬陷、沉塘以及流产的周莹(孙俪饰),让很多观众都忍不住了:“少奶奶怎么还不开挂?”

别急,剧中还没开挂的“娘娘”剧外可是6到飞起

看看这身体柔韧性,真是惊人啊!娘娘霸气!

不过,拉伸能长高?专业上讲,所谓拉伸,就是把肌肉和韧带拉长的一种运动

经常做拉伸运动,能够缓解肌肉紧张,以及防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)

最关键的是,能让你的肌肉更加紧致,线条越来越流畅

分享几组拉伸运动,想练的妹纸,赶紧马走试试吧,说不定你也能再长高3厘米哦!

越久不吃东西,人们对食物的欲望越强烈,所以,饮食上建议少吃多餐,每餐分量控制,两餐之间吃点低热小零食,这样一来就能解馋

至于运动,天气转凉后,做无氧运动容易引起身体不适,因此,秋季减肥,建议优先选择有氧运动(跑步、跳绳、快走等)以及辅瘦Amywish加速燃脂

但是,户外运动时,要等身体发热后,再脱下外套,而且运动完要及时披上,如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留,十分容易着凉感冒。

贾静雯▼