气血不足常喝花生山药粥最好
2018-06-04
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文章简介：花生山药粥用的是新鲜的山药或者山药干,加上花生,就是可口美味的花生山药粥.花生具有fiction丰富的不报而脂肪酸和蛋白质,容易被人体消化吸收,而且其中的维生素C和其他矿物质非常丰富,山药可以预防心血管疾病,两者搭配一起煮的粥,可以补脾止血.润肺增乳.养血补血. 很多产后妈妈会觉得乳汁不足,宝宝吃不饱,所以想要通过食疗的办法来增加乳汁分泌,那么由花生米与粳米.冰糖煮制而成,具有滋补润肺.补气养血.增乳的作用.可用于治疗产后阴虚肺燥.虚劳咳嗽.产后乳少等症. 主料:粳米100克.辅料:山药(干)5
花生山药粥用的是新鲜的山药或者山药干，加上花生，就是可口美味的花生山药粥。花生具有fiction丰富的不报而脂肪酸和蛋白质，容易被人体消化吸收，而且其中的维生素C和其他矿物质非常丰富，山药可以预防心血管疾病，两者搭配一起煮的粥，可以补脾止血、润肺增乳、养血补血。
很多产后妈妈会觉得乳汁不足，宝宝吃不饱，所以想要通过食疗的办法来增加乳汁分泌，那么由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。
主料：粳米100克。辅料：山药(干)50克、花生仁(生)50克。调料：冰糖10克各适量。
制作方法：
1.将花生仁、粳米淘洗干净，用冷水分别浸透;
2.山药洗净，去皮，切成细丁;
3.锅中加入约1000毫升冷水，将花生仁、粳米放入，用旺火烧沸;
4.加入山药丁，然后改用小火熬煮成粥;
5.加入冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
花生山药粥中使用的是粳米、花生仁、山药，其中粳米可以提高人体免疫力，促进血液循环，缓解便秘，花生仁中的蛋白质和维生素K、维生素E等，有增强记忆力、滋养调气的功效，山药可以预防心血管疾病，延年益寿。花生山药粥具有开胃健脾、润肺化痰，滋养调气，清咽止咳的功效。
所以，花生山药粥非常适合气血不足的患者食用，花生山药粥是非常适合人们食用的滋补润肺、健脾开胃的粥，但是，粳米不适合与马肉、蜂蜜同食，也不可以和苍耳一起吃，不然会导致心痛。花生山药粥中的山药也不能和甘遂、大戟一起吃，花生不能喝黄瓜、螃蟹一起吃，会导致腹泻，花生还不适合与香瓜同食，所以，花生山药粥最好不要与这几种食物一起吃。
