椰枣的功效

2017-11-27
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文章简介：  椰枣也就是枣椰树的果实,是阿拉伯等中东地区国家平时常吃的食物.虽然以往并不常见,但现在也逐渐受到关注,销售干椰枣的店也在逐渐增多.   椰枣受人关注的理由在于其富含丰富的营养素,具有极高的营养价值.椰枣可以说是"美颜水果"的代表.有美容专家称,吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素,帮助身体达到营养平衡.   现代女性似乎普遍缺乏铁.锌.食物纤维和钙,尤其在夏季减肥的时候,有不少的女性会面临营养不足的问题.然而,缺铁和缺乏食物纤维不仅对减肥起不到积极作用,反而更容易导致脂肪

  椰枣也就是枣椰树的果实，是阿拉伯等中东地区国家平时常吃的食物。虽然以往并不常见，但现在也逐渐受到关注，销售干椰枣的店也在逐渐增多。

  椰枣受人关注的理由在于其富含丰富的营养素，具有极高的营养价值。椰枣可以说是“美颜水果”的代表。有美容专家称，吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素，帮助身体达到营养平衡。

  现代女性似乎普遍缺乏铁、锌、食物纤维和钙，尤其在夏季减肥的时候，有不少的女性会面临营养不足的问题。然而，缺铁和缺乏食物纤维不仅对减肥起不到积极作用，反而更容易导致脂肪堆积。椰枣，它不仅能够补充人体易缺失的营养元素，而且还有助于减肥。下面小编为大家盘点一下椰枣的功效：

  1.减肥

  2.改善及预防贫血

  3.缓解及消除便秘

  4.提高肠胃蠕动，增强免疫力

  5.抗氧化

  6.预防骨质疏松

  7.舒缓情绪

  充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量，令人体内部氧气充足。这样一来，人体的基本代谢也会随之提高，分解脂肪的酵母会更加活跃，所以能够达到瘦身的效果。而且由于富含食物纤维，食用椰枣也有利于缓解便秘。此外，由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素，对保持年轻的肌肤也大有益处。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松，舒缓情绪。而且，其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。