击破5个减肥盲点，窈窕身材属于你

2017-09-29
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文章简介：流汗多并不代表瘦得快 很多人误以为只要流汗就能够瘦下来,其实不然.你穿长袖,塑身衣去运动,留下大量的汗水,误以为自己瘦了,其实你甩掉的并不是脂肪而是你体内的水分,当你休息时一喝水,刚挥霍出去的汗水又回来了.所以,汗流的多少跟并没有关系. 常做同一种运动,身体会习惯它 如果你长期保持同一种运动,而每天运动的量也是相同的,你会发现你的体重还是老样子或者正在往上飙升.就算你吃的东西热量很低,这个情况也还是不会改变.因为你的身体已经习惯了你这样的运动方式,你可以尝试着改变一下运动项目,或者增加运动量,再

流汗多并不代表瘦得快

很多人误以为只要流汗就能够瘦下来，其实不然。你穿长袖，塑身衣去运动，留下大量的汗水，误以为自己瘦了，其实你甩掉的并不是脂肪而是你体内的水分，当你休息时一喝水，刚挥霍出去的汗水又回来了。所以，汗流的多少跟并没有关系。

常做同一种运动，身体会习惯它

如果你长期保持同一种运动，而每天运动的量也是相同的，你会发现你的体重还是老样子或者正在往上飙升。就算你吃的东西热量很低，这个情况也还是不会改变。因为你的身体已经习惯了你这样的运动方式，你可以尝试着改变一下运动项目，或者增加运动量，再或者增加运动的时间，只有这样才能使效果更明显。

不是走路了就能瘦

当你下定决心开始从走路方面减肥，走了很久也没见瘦身效果，那么你该想想是不是你走的时候弓腰驼背了，你一定要挺直腰板，调整好呼吸然后收小腹走，这样才能使你达到的效果，不然你走多久多远都是没有用的。

减肥运动只见肌肉不见瘦

在你做完减肥运动后，发现自己的腿部还是那么粗，臀部还是那么大，你是不是很郁闷。其实你做的只是肌肉的运动，它的主要效果就是你的肌肉再增加，你要配合有氧运动一起练习，这样你才能达到的目的。有氧运动能使你体内的脂肪燃烧，还能促进你的新陈代谢。

爬楼梯不见瘦

明明有乖乖爬楼梯，可为什么还是不见瘦呢？你很是郁闷吧，其实你只知道爬楼梯是有氧运动，却不知道有氧运动要在20~30分钟以上才能使脂肪燃烧。如果爬那么长时间的楼梯会让你感到很累，那你试着去户外骑自行车吧，在欣赏大自然美景的同时做运动，这是多美的一件事呀。

其实，在生活中还有许多的方法存在着盲点，只要你留个心眼就会发现它的奥妙。想要减肥，就不能心急，只要你按照上述方法去做，那你一定能很轻松的瘦下来，做个春季最美丽的女子。