常用水常用水

2017-12-21
字体:
浏览:
文章简介:常用水 使用提示:所有人都需要饮水.每天饮水5-6次,每次1-2杯,每天6-8杯为宜.大量流汗.腹泻等失水较多情况下应适当增加饮水量. 常用水包括我们在一般情况下饮用或做饭用的自来水.纯净水.矿泉水等.虽然我们天天都在用水,但往往容易忽视它的重要作用.水是所有生物体赖以生存的基础物质之一.除了我们每天饮用的水之外,我们吃的蔬菜.水果.鱼.肉.粥.汤.米.面.零食中都含有或多或少的水分. 白开水是最容易被忽视的最普通.最廉价也是最重要的日常饮品,他具有其他高级饮料所无法代替的特异生理活性,容易透过

常用水

使用提示:所有人都需要饮水。每天饮水5~6次,每次1~2杯,每天6~8杯为宜。大量流汗、腹泻等失水较多情况下应适当增加饮水量。

常用水包括我们在一般情况下饮用或做饭用的自来水、纯净水、矿泉水等。虽然我们天天都在用水,但往往容易忽视它的重要作用。水是所有生物体赖以生存的基础物质之一。除了我们每天饮用的水之外,我们吃的蔬菜、水果、鱼、肉、粥、汤、米、面、零食中都含有或多或少的水分。

白开水是最容易被忽视的最普通、最廉价也是最重要的日常饮品,他具有其他高级饮料所无法代替的特异生理活性,容易透过细胞膜促进机体内的新陈代谢,增加血红蛋白的含量,提高脱氢酶的活性,消除肌肉中的乳酸积累,改善人体免疫功能。矿泉水大都有软化血管,强壮骨骼,促进合成血红蛋白,增强食欲,调节中枢神经活动等功能。纯净水仅有溶剂和单纯补充水分的作用。

制作指导:1. 生水、反复烧开的水不宜饮用。

2. 长期饮用硬度过高的水易导致结石。

3. 长期大量饮用矿泉水会导致某些微量元素过量。

4. 长期饮用纯净水会导致营养缺乏,降低抵抗力

一般人都可以饮用。