山楂红糖汤祛血淤
2018-03-19
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文章简介： 血淤体质的人,除了身上莫名出现淤青外,往往会有面色晦暗长斑.嘴唇颜色发暗发紫.皮肤较为干燥粗糙.刷牙时牙龈出血.眼睛里的红丝较多.心情容易烦躁等症状.判断自己是否是血淤体质有一个很简单的方法,即:早上起床后,照一下镜子,看一下舌头,如果舌头上有淤点.淤斑,舌下的两条静脉曲张.发紫,则为血淤体质.血淤体质的人如果不及时调理,容易患上慢性头痛.高血压.冠心病等严重疾病.那么,正确的调理方法是什么呢? 首先,要保持良好的心态.避免过度紧张.劳累,使不良情绪影响气血运行. 其次,可进行一些促
血淤体质的人，除了身上莫名出现淤青外，往往会有面色晦暗长斑、嘴唇颜色发暗发紫、皮肤较为干燥粗糙、刷牙时牙龈出血、眼睛里的红丝较多、心情容易烦躁等症状。判断自己是否是血淤体质有一个很简单的方法，即：早上起床后，照一下镜子，看一下舌头，如果舌头上有淤点、淤斑，舌下的两条静脉曲张、发紫，则为血淤体质。血淤体质的人如果不及时调理，容易患上慢性头痛、高血压、冠心病等严重疾病。那么，正确的调理方法是什么呢？
首先，要保持良好的心态。避免过度紧张、劳累，使不良情绪影响气血运行。
其次，可进行一些促进气血运行的运动项目，以使气血畅通、情绪稳定、体质强健。可选择散步、慢跑、登山、太极拳、舞蹈、瑜伽、八段锦等。
最后，为血淤体质的人推荐一个药膳方——山楂红糖汤。具体做法是：
山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水250毫升，煮约20分钟，调以红糖进食。山楂能行气散淤，红糖可益气活血，常服此方，效果较为明显。
