戚薇深夜"放毒"吃小龙虾都不胖?这不科学啊!
晚上10点狂吃小龙虾
戚薇你不怕胖啊
看看这一盆一盆的小龙虾,而且是在昨夜的10点14分,戚薇同学把这放毒的照片po到了微博!这能不激起民愤吗?还有网友说:胖子都在骚动,瘦子都有恃无恐...
但其实这么说戚薇也不客观啦,因为她是有过黑历史的,她之前因为生宝宝的原因,也变过月半过...
But她之后也迅速瘦身成功,画风从此变成了这样
辣妈界的大长腿
我只服7哥!
因为两条大长腿,什么衣服她都能驾驭,身材比例太赞,腿又长又直的,超羡慕。
而且看了这张照片,芭姐可以负责任的说:戚薇没有腰,她胸以下都是腿!
如果你问她为啥产后恢复得这么好?她说:1.坚持母乳喂养,2.控制饮食+运动!吃得多,那运动就得更多,谁都不是坐着不动就能瘦下来的~
是女神也是吃货
但她们更是运动健将!
陈乔恩同学,就曾在节目上自曝自己就爱高脂肪的油腻食物,猪脑+内脏也是重口味的她的最爱!
nili维密超模,最爱的竟然是油炸双煞脂肪界的扛把子:炸鸡+薯条!
大女神舒淇更是资深吃货,爱吃爱喝更爱甜品!
好!现在反转来了,爱吃的她们更是健身狂!像乔恩妹子,在时间允许的情况下,每天抽出时间到健身房打卡报道,可是她必须要做的!
而超模奚梦瑶同学就更是啦,不仅自称健身狗,不管是在家还是在健身房,起码要运动1个半小时!
舒淇嘛~就算她只吃了一丁点高热量的食物,她也一定会去运动把热量减掉!So,屏外的你,还不运动吗?
女神同款长直腿
你练你也有!
重心在右腿站立,左腿向内侧弯曲,用左手拽住脚尖,然后把腿打直并移动到侧面,然后换边。
躺在垫子上,用双手抓住双脚坐起,双脚打开快速呈盘腿坐姿,然后慢慢趴在垫子上,整个动作要连贯完成。
用双手撑起腰部,用头部、脖子和肩膀着地,然后依次抬腿,动作要慢,小心不要伤到颈椎。
弓步姿势准备好,双手背后放在背部,然后身体前倾,头部尽量贴到前脚面,然后把双臂打开也做下压动作。
躺在垫子上,抬起一条腿用手抓住脚尖让腿向内侧弯曲然后再向后弯曲。
首先用四肢撑起身体,然后左腿向前迈一步左臂打开,再用左腿向后撑地,身体翻到类似下腰的动作。
双手撑地趴在垫子上,抬起一条腿尽量向上伸展,然后弯曲再还原。
躺在垫子上,用四肢的力量把身体撑起,然后双腿向后走3-4步。这些动作每组10-20个,每次1-2组,每周做3次。整套动作做下来非常酸爽,但是超级有效哦,既能瘦腿还能纠正腿型,还不赶快练起来!
好啦,孩子们!我们离露肉季也没几天啦!现在好好锻炼到时才能秀出好身材哦!