抓住春天的尾巴，让你在初夏秀出窈窕

2018-03-25
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文章简介：瘦出纤纤细臂 给手臂做个运动吧,这样你就能摆脱手臂上的赘肉,做初夏最吸引人的了.在起床时,工作烦累时,闲暇时,将你的手臂贴耳向上高举,尔后十指交错,手掌外翻,用手臂的力量将双臂向上伸展.反复练习这个动作能使你手臂肌肉变得紧实,更显迷人曲线. 练就撩人美背 闲暇时,将身子保持垂直状,双手屈肘背于后背,手掌合并指尖向上,利用手臂的力量将双臂向上伸展,到达极限时保持该姿势15秒.反复练习这个动作能使你的背部得到充分的锻炼,让你背部更显撩人曲线,以练就出撩人. 拥有迷人美腿 想要拥有迷人美腿,不妨尝试着

瘦出纤纤细臂

给手臂做个运动吧，这样你就能摆脱手臂上的赘肉，做初夏最吸引人的了。在起床时，工作烦累时，闲暇时，将你的手臂贴耳向上高举，尔后十指交错，手掌外翻，用手臂的力量将双臂向上伸展。反复练习这个动作能使你手臂肌肉变得紧实，更显迷人曲线。

练就撩人美背

闲暇时，将身子保持垂直状，双手屈肘背于后背，手掌合并指尖向上，利用手臂的力量将双臂向上伸展，到达极限时保持该姿势15秒。反复练习这个动作能使你的背部得到充分的锻炼，让你背部更显撩人曲线，以练就出撩人。

拥有迷人美腿

想要拥有迷人美腿，不妨尝试着多给腿部做按摩吧，只要用鹅卵石圆滑的一面，逆向向上轻刮腿部，直至腿部肌肤略微发红发热。这样能有效的促使腿部脂肪加速燃烧，让你的腿部恢复元气，变得更加紧实，常这样按摩能使你拥有一双迷人的。

练就瘦腰收腹

调整好呼吸，吸气时腹部鼓气，呼气时腹部紧收，利用手臂的力量用掌心轻轻抚摸按压腰腹，反复练习这个动作直至腰腹感到发热，这个动作能使你的腰腹变得更加紧实，更显优美曲线，常练习能让你拥有。

挤压出瘦臀

双手掌心紧贴臀部两侧，利用手臂的力量将臀部相向挤压，直至臀部略微发红发热，这样能促进脂肪燃烧，使你的臀部肌肉变得紧实，更显迷人曲线，想拥有性感的MM，不妨多练习这个动作。

做瘦脸美人

在刷牙的时候也能让瘦脸，先将嘴巴张大，保持该姿势15秒，尔后牙齿紧闭着刷，按照上述方法刷牙，能使你的脸部得到锻炼，让脸部肌肉变得紧实，让你远离大饼脸，做个漂亮的。