美味小点心 让你吃不胖的美丽下午茶

2017-09-15
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文章简介：有最新的营养调查结果表明,有喝下午茶习惯的人往往要比其他人苗条.所以看来这下午茶不仅能吃,而且还能越吃越苗条!下午3:00~4:00往往是人们饿意暗涌的一小时,其实在这一小时里,你大可不必勒腰带吞口水,看着这些美味在你面前晃悠,这些小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里.纽约注册营养师.<小点心节食法>的作者Keri Glassman 建议我们把新陈代谢想象成胃里的一团火,每天早晨把它打开,食物就是扔进火里帮助燃烧的燃料,所以你不必担心热量会储存到你的体内,它只是提供你的机体消耗. 这下午茶既

有最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人往往要比其他人苗条。所以看来这下午茶不仅能吃，而且还能越吃越苗条！下午3:00~4:00往往是人们饿意暗涌的一小时，其实在这一小时里，你大可不必勒腰带吞口水，看着这些美味在你面前晃悠，这些小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里。纽约注册营养师、《小点心节食法》的作者Keri Glassman 建议我们把新陈代谢想象成胃里的一团火，每天早晨把它打开，食物就是扔进火里帮助燃烧的燃料，所以你不必担心热量会储存到你的体内，它只是提供你的机体消耗。

这下午茶既然能吃，那我先来两碗红烧牛肉面？NO！我们要紧紧记住一条法则，就是这下午茶不给胃吃，只给你的味蕾吃。纽约注册营养师Sara Ryba 建议选择热量大致为100~200 卡路里的小点心（一顿正餐的热量至少300 卡路里），保证让你不再挨饿，不会再在晚餐时频频流连主食和红烧肉。