快速减肥的10要点

2018-06-15
字体:
大中小
浏览:
文章简介：即:不够苗条,不像你在视频中看到的那样,不够精致.看一看你能够列出多少.但你要认识到这是一个他人和机构所要求的清单,对于你来说,除了那些你真正在意的,其他的要求你并不需要理会. 提醒自己,无论你的身体怎样,你都值得去游泳或者晒日光浴. 不要过于关注你所吃的食物,多多关注一下你的思想:如果你投入更多精力关注口中说出来的话语,那么你就会投入更多的精力关注进入口中的食物,因为你内心想要拥有更高的意识水平. 积极地去给身体创造好的条件.没有人可以忍受仅仅是为了消耗卡路里而做的强烈运动. 如果你发现你一直

即：不够苗条，不像你在视频中看到的那样，不够精致。看一看你能够列出多少。但你要认识到这是一个他人和机构所要求的清单，对于你来说，除了那些你真正在意的，其他的要求你并不需要理会。

提醒自己，无论你的身体怎样，你都值得去游泳或者晒日光浴。

不要过于关注你所吃的食物，多多关注一下你的思想：如果你投入更多精力关注口中说出来的话语，那么你就会投入更多的精力关注进入口中的食物，因为你内心想要拥有更高的意识水平。

积极地去给身体创造好的条件。没有人可以忍受仅仅是为了消耗卡路里而做的强烈运动。

如果你发现你一直批评自己的身体，那么问自己：“我这样一心一意地寻找自己的缺点，对它们表示不满意，从中可以得到什么呢?”

这个答案很显然，所以不要去理会这些事情了。