跆拳道训练 跆拳道练习的七个要诀
2018-01-25
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文章简介：跆拳道训练 练习跆拳道需要科学的方法,不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的.当然,得到优秀师范的指导能事半功倍,迅速提高技术.下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀. 1.要彻底研究和掌握力学的原理. 2.要透彻地掌握各种动作的目的. 3.视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行. 4.要正确选择攻击的部位,即要害部位. 5.防守和攻击时要保持正确的角度和距离. 6.进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节. 7.除了特殊情况之外,任何动作要运用反作用力的拉动.(图片来源:视觉中国)
跆拳道训练
练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。
1。要彻底研究和掌握力学的原理。
2。要透彻地掌握各种动作的目的。
3。视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。
4。要正确选择攻击的部位，即要害部位。
5。防守和攻击时要保持正确的角度和距离。
6。进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。
7。除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。（图片来源：视觉中国)
