海参虾皮粥，是补肾佳品

2017-08-07
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文章简介：海参30g,虾皮15g,粳米60g,盐,香油各少许. 海参洗净去内肠,并用温水泡发,切成丁. 将粳米淘净后放入锅中,加入适量的水熬煮成粥. 放入海参和虾皮,煮熟后加入盐和香油调味即可食用. 海参富含碘,锌等微量元素,是补肾佳品,可滋阴壮阳,还能调节新陈代谢,降低血脂,其中所含的粘蛋白质等成分还可延缓衰老,滋养肌肤.而虾皮亦可补肾排毒,和海参搭配还能提高免疫力,养血润燥,对于老年人来说,更有提高食欲增强体质的功效.

海参30g，虾皮15g，粳米60g，盐，香油各少许。

海参洗净去内肠，并用温水泡发，切成丁。

将粳米淘净后放入锅中，加入适量的水熬煮成粥。

放入海参和虾皮，煮熟后加入盐和香油调味即可食用。

海参富含碘，锌等微量元素，是补肾佳品，可滋阴壮阳，还能调节新陈代谢，降低血脂，其中所含的粘蛋白质等成分还可延缓衰老，滋养肌肤。而虾皮亦可补肾排毒，和海参搭配还能提高免疫力，养血润燥，对于老年人来说，更有提高食欲增强体质的功效。