白木耳有什么好处 增加耐受力

2017-09-08
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文章简介：白木耳有什么好处,增加耐受力.白木耳含有丰富的营养价值,食用白木耳有什么效果.了解白木耳有什么好处,增加耐受力. 白木耳有"菌中之冠"的美称.性平,味甘.淡.无毒.夏秋季生于阔叶树腐木上.分布于中国浙江.福建.江苏.江西.安徽等十几个省份.目前国内人工栽培使用的树木为椴木.栓皮栎.麻栎.青刚栎.米槠等一百多种. 银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药.历代皇家贵族都将银耳看做是"延年益寿之品"."长生不老良药". 1.银耳富含维生素D,能

白木耳有什么好处，增加耐受力。白木耳含有丰富的营养价值，食用白木耳有什么效果。了解白木耳有什么好处，增加耐受力。

白木耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。夏秋季生于阔叶树腐木上。分布于中国浙江、福建、江苏、江西、安徽等十几个省份。目前国内人工栽培使用的树木为椴木、栓皮栎、麻栎、青刚栎、米槠等一百多种。

银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失。

2、银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

3、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。

4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高。

5、银耳中还有较丰富的膳食纤维。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。此外，忌食霉变银耳，霉变后，产生的很强的毒素对身体危害重大，严重者将导致死亡。

此外，冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

熟银耳忌久放。

通过上文关于白木耳的一些相关介绍，相信大家对白木耳的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。