6种春季减肥食物助身体排毒 轻松打造无毒瘦美人

2017-12-12
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文章简介：春季要想减肥需要先从排毒开始做起,因为到了春天,人体内部的工作能力不断提高,此时是再好不过的排毒减肥的最佳时期了.下面就给大家推荐6种优质的春季减肥食物,帮你排出身体毒素,轻松减重. 1.芦荟 芦荟看似是一种普通的植物,但它对于清理血管内的毒素,促进肠道蠕动,帮助消除便秘都有非常好的功效.并且芦荟的卡路里极低,欧美人常说,清早一杯芦荟,如金币般珍贵.所以想要减肥的朋友不如也在清晨来一杯芦荟汁吧! 2.蜂蜜 蜂蜜除了热量低之外,还有很强的解毒杀菌效果,能使体内的毒素和废物及时排出,改善新陈代谢,所

春季要想减肥需要先从排毒开始做起，因为到了春天，人体内部的工作能力不断提高，此时是再好不过的排毒减肥的最佳时期了。下面就给大家推荐6种优质的春季减肥食物，帮你排出身体毒素，轻松减重。

1、芦荟

芦荟看似是一种普通的植物，但它对于清理血管内的毒素，促进肠道蠕动，帮助消除便秘都有非常好的功效。并且芦荟的卡路里极低，欧美人常说，清早一杯芦荟，如金币般珍贵。所以想要减肥的朋友不如也在清晨来一杯芦荟汁吧！

2、蜂蜜

蜂蜜除了热量低之外，还有很强的解毒杀菌效果，能使体内的毒素和废物及时排出，改善新陈代谢，所以如果你也喜欢喝蜂蜜水的话，那就最好养成每天一杯的好习惯吧！不过蜂蜜最好用三十来度的温水冲泡，并且不要空腹饮用，搭配营养早餐效果会更好。

3、黑木耳

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种神秘的植物胶质，它们都能促进胃肠蠕动，减少食物脂肪的吸收，防止肥胖发生。并且这种植物胶质有很强的吸附力，能够将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

4、胡萝卜

胡萝卜中大量的果胶可以与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，加速毒素排出。每天食用适量胡萝卜更能刺激胃肠循环，改善酸性体质，帮助解脂。不喜欢胡萝卜的人可以利用无花果和葡萄帮助瘦身，它们的排毒效果也很好。

5、大蒜

很多人都知道多吃大蒜有助于杀菌，不仅如此，它还可以有效抑制和杀死肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，加速消化。而且还能阻止细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低体内血糖水平，帮助减掉多余脂肪。

6、糙米

春季肝气旺盛，吃多酸性食物能让肝气更旺盛，损伤脾脏功能。而我们每天都吃的白米饭就是典型的酸性食物，所以最好的方法就是把白米饭换成糙米食用。糙米是很好的碱性食物，其中大量的膳食纤维对排毒也很有效果。