【鸡杂炒辣椒】鸡杂炒辣椒的做法_鸡杂炒辣椒怎么做好吃

鸡杂炒辣椒

生活本身是平淡的，但不论年轻还是年迈，都应该保持一份激情，如此才不致被岁月侵蚀，不管什么时候都精神抖擞。保持激情的方法千千万万，但吃点辣的是最直接的方式。寒冷困乏的冬季，来盘香辣爽口的鸡杂炒辣椒，便可即刻让你整天清爽不NG！事不宜迟，下面就跟着妈网百科学做鸡杂炒辣椒吧。

鸡杂炒辣椒的做法

鸡杂加入辣椒一同炒制，简简单单却足够美味，并即刻让你食欲大开。吃货们是否已摩拳擦掌？下面妈网百科即为大家介绍鸡杂炒辣椒的做法，赶紧围观吧。

材料：新鲜鸡杂（鸡心，鸡肝和鸡胗等）300克，泡红辣椒（剁碎）50克，姜1小块，料酒1茶匙，盐适量，豆豉2茶匙，油3汤匙，小青椒、红椒、黄椒各2个

做法：

1、鸡杂洗净，切成片装碗，姜切丝，小青椒，红椒，黄椒切成小块备用。

2、炒锅置火上，大火烧热，倒油至7，8成热，下姜丝，剁椒，豆豉炒出香味；改猛火，下鸡杂、盐，倒入料酒；快速翻炒直至鸡杂8成熟时倒入小青椒，红椒，黄椒块一起翻炒，待鸡杂熟后起锅装盘即成。

鸡杂炒辣椒怎么做好吃

五星大厨和平常煮妇的区别在哪里？大抵是五星大厨多了些烹饪技巧。像这么一道简简单单的鸡杂炒辣椒，只要掌握了个中奥妙，一样美味无穷。那么，鸡杂炒辣椒怎么做好吃？关键在于剔除鸡杂的腥味。

1、清洗鸡杂的时候：要剥去鸡胗外膜和杂质，将鸡杂先用盐、生粉搓洗，再用清水冲洗干净，这样可以有效地去除鸡杂的杂质和腥味。

2、烹制鸡杂的时候：要先将已经切片的鸡杂用料酒、干淀粉和少许姜丝上浆腌制一下，这样不仅可以去腥，还能保持鸡胗滑嫩。爆炒的时候要注意不要炒太长时间，而且火要大，这样才能保证鸡胗脆脆的口感，而且在烹饪的时候也要加入料酒调味提香。一些重口味的调料，比如说辣椒、孜然和泡萝卜丝，都可以掩盖鸡杂的腥味，同时还能增鲜提香，一同打造鸡杂菜肴的完美口感。

鸡杂炒辣椒的营养价值

鸡杂，即鸡内脏，是食材界的屌丝；而辣椒是日常调味品，属调料界的小市民。可二者却生出了高富帅的娃——鸡杂炒辣椒，营养丰富，风味绝伦。下面一起来了解下鸡杂炒辣椒的营养价值吧。

一、鸡杂的营养价值

1、鸡心：鸡心富含脂肪，可维持体温和保护内脏；鸡心可为人体提供必需脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感；鸡心富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿的作用；鸡心可调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

2、鸡肝：鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A以及B族维生素；鸡肝铁质含量丰富，是补血食品中最常用的食物之一；鸡肝中含有一般肉类食品缺乏的维生素C和微量元素硒，可增强人体免疫反应。

3、鸡胗：鸡胗可消食导滞，帮助消化，治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺，牙疳口疮，以及利便、除热解烦。

4、鸡肠：鸡肠有治疗遗尿、小便频数、遗精、痔疮、小便混浊等症状的效果。

二、辣椒的营养价值

1、有助减肥。辛辣食物的刺激感来自其所含的辣椒素。研究表明，吃热的辣食后，人体新陈代谢在短时间内增加，从而消耗更多热量。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少，摄取的热量也更少。

2、有益心脏。吃辣可以改善心脏功能，美国化学学会公布的一项研究显示，辣椒所含的辣椒素可以减少人体合成胆固醇，同时能干扰某种会导致动脉狭窄的基因功能，增加血流量。 ...

鸡杂炒辣椒的食用禁忌

由香辣之物想起的，除了食欲外，大抵就是禁忌了。那么，食用鸡杂炒辣椒时，有哪些注意事项？下面一起来了解下鸡杂炒辣椒的食用禁忌吧。

一、鸡杂的食用禁忌

食用鸡杂时，注意清洗干净，烹制至完全熟透，并控制食用量。内脏虽然吃起来口感好，但也要特别注意不能过量食用。每人每次的食用量不要超过50克，否则很容易造成维生素A、维生素D中毒。

另外，鸡杂属高脂肪高胆固醇食物，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。有消化代谢疾病者也请勿食鸡杂，以免造成不良后果。

二、辣椒的食用禁忌

辣椒不宜与南瓜同食，南瓜包含维生素C分解酶，如果和含有大量维生素C的辣椒同炒，会影响维生素C的吸收；辣椒不宜与羊肝同食，辣椒中含有大量维生素C，而羊肝内包含的微量金属离子可以将维生素C破坏殆尽，削弱其应有的营养价值；此外，辣椒也不宜与白酒同食。

鸡杂炒辣椒孕妇可以吃吗

孕前期大部分孕妈妈会感觉食欲不佳，因此为了胎儿能够吸收更多营养元素，制作孕期菜肴时，应注意色香味的搭配。那么，孕妇可以食用有效提食欲且营养丰富的鸡杂炒辣椒吗？下面具体来了解下。

孕妇可以吃鸡杂吗？鸡杂属于动物肝脏，含铁量丰富，孕妇若适量食用，对腹中宝宝是有好处的。但是，值得注意的是：孕妇在食用鸡杂时，一定要购买安全优质的鸡杂，如果误食含有激素的鸡杂，那么对自身和宝宝的健康都是不利的。在烹制鸡杂的时候也要注意彻底煮熟才可以吃，尽量选择清淡一些的做法。

孕妇可以吃辣椒吗？孕妇应少吃且慎食辣椒。因为辣椒属于辛辣刺激食物，辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，给宝宝带来刺激，造成不良影响。因此，爱吃辣的准妈咪们要注意了，即使对辣再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。

综上，孕妇可以适量食用鸡杂炒辣椒，但切勿贪吃哦。