小米糯米枸杞粥的功效

2017-11-12
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文章简介：小米红枣粥的做法食材 小米红枣粥的做法步骤 1.小米用清水淘洗干净. 2.砂锅里倒入足够清水,倒入淘洗好的小米大火煮开后,改小火. 3.红枣.枸杞用温水浸泡洗净. 4.干红枣洗净后,竖着切片去掉枣核. 5.把切好的红枣片倒入小米粥中,小火炖30分钟至米粥粘稠. 6.最后撒上洗净的枸杞,文火炖10分钟即可. 小米枸杞红枣粥的做法小贴士 1.购买小米应选陕北.山西定襄县和沁县所产小米,这里出产的小米熬粥容易熟烂且口感软糯香甜. 2.切干红枣时候,把红枣立起来切比较容易些(小心手,注意安全). 3.小

小米红枣粥的做法食材

小米红枣粥的做法步骤

1.小米用清水淘洗干净。

2.砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

3.红枣、枸杞用温水浸泡洗净。

4.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

5.把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。

6.最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。

小米枸杞红枣粥的做法小贴士

1、购买小米应选陕北、山西定襄县和沁县所产小米，这里出产的小米熬粥容易熟烂且口感软糯香甜。

2、切干红枣时候，把红枣立起来切比较容易些(小心手，注意安全)。

3、小米熬制时候要勤查看，防止沸锅。

小米的功效作用

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，www.3lian.com抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。