开车容易犯困怎么办 夏天犯困的原因有哪些
开车容易犯困怎么办？炎炎夏季不论是谁都会出现一些疲劳犯困的现象，在工作的时候犯困可以打个盹，可是在开车的时候犯困就比较危险了，那么开车容易犯困怎么办，犯困的原因有哪些呢，下面就和小编一起去看看吧！
开车的时候注意力需要高度集中，稍有走神，就有可能发生意外，危险性就不用多说了。为了自己和家人的安全，请远离开车犯困！
1、当开车途中感觉自己的眼皮子开始打架了，那就千万不要再往前开了。赶紧找个安全的地方下车休息休息，吹吹风大脑也会清醒一些。当然停车的地方一定要是合法而且安全的，千万不要把车横在马路中间自己睡觉去了。
下车休息休息也是好办法。
2、车上可以放几瓶咖啡或者维生素功能类的饮料，困了喝几口，提神又解乏。除了这些饮料，也可以带一些口香糖，或者泡椒凤爪、话梅之类的刺激性食品，这酸爽应该不用我多说了。
喝一些提神、醒脑的饮料，或者吃一些刺激性的零食。
3、发现自己开始犯困的时候，可以打开CD，听一听节奏感较强的歌曲。最好可以开启麦霸模式，跟着音乐喊几嗓子，苍茫的天涯是我的爱……相信立马睡意全无，战斗力爆棚！
在车里喊几嗓子：艾瑞吧得，嘿喂够！
4、相信许多车主朋友都会有类似的感受，跑了几个小时的高速，下车之后脑袋都是发懵的。那是因为长时间行驶，车内空气不流通，导致大脑缺氧而产生困意。遇到这种情况，最简单的办法就是打开车窗透透气。
车里空气不流通，打开车窗透透气。
5、还有一个最狠的办法就是扇耳光、拧大腿，别看方式有点雷人，但其实是最直接、粗暴的方式，一个巴掌感觉全世界都清醒了。如果自己下不去手的话，也可以让旁边的好基友代劳，但是提醒一下拧大腿的时候千万别拧错地方了哦。
夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。夏季的白天又热又长，晚上凉快些，有人就把一些活动安排在晚上，加上晚上时长本来就短，人们的睡眠就少了，这样一来，生物钟紊乱了，白天就容易犯困。
白天温度过高汗多，使人体大量排汗导致疲劳、精神不振、犯困的现象发生，时常感到精神不振、昏昏欲睡。在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。
脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困。通过两种方法来改善:一是调整作息，规律生活，保证足够睡眠，二则可以通过食疗来达到健脾的功效。专家特别推荐了一些有健脾化湿功效的食材:淮山药、茯苓、薏米等。
季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大，容易烦躁，适应四季更替的能力差，造成心理方面调整不过来，不过这是极少数的例子。
夏天人们的胃口会差些，或者是有些人想趁夏天减肥，吃得太清淡了，蛋白质等营养摄入量不足，而我们工作活动甚至说话都要消耗能量，营养不足，引起身体负平衡，让人四肢无力，没精神，总想打瞌睡。
夏天天气比较湿热，是容易伤津耗气的季节。“暑”是夏天的主气，为“阳邪”，暑气容易损伤人体的津液。一旦发生损伤就容易产生犯困、乏力、气短、汗多等症状。中暑状态可以持续很长时间，不妨吃一些藿香正气丸、避瘟丹等家常药品来改善。
夏天由于雨水多、湿气大，人体内还容易“积湿”。特别是现在大家都使用空调，一冷一热后，往往会使得湿气“重浊”。具体表现出来的症状有胸闷、头晕、肢体困倦等。专家说，如果是体内湿气重导致的不适，则可以吃一些去湿的食物来改善，比如薏米、莲子、红豆等。
很多人的犯困是来自于不良的生活作息。特别是在夏天，由于白天热而且较长，容易晚睡。晚睡、吃夜宵等习惯都容易损伤脾胃。如果你在饭后特别明显地犯困，就是脾脏发出了警告。专家说，脾往往跟胃肠等器官相关联，一旦发生脾虚，就会产生:厌食、大便溏薄(细、软)等症状。
空调房间里往往窗户密闭，不通风，二氧化碳增多，长此以往会让大脑缺氧，睡意不知不觉就来侵袭了。因此，长时间待在空调房间的人群，应该适时出去透下气，为大脑补充新鲜空气。
