苋菜的功效与作用 如何挑选苋菜

2017-10-28
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文章简介：不知道对苋菜的功效与作用是否了解,下面小编将给大家介绍一下. 简介: 菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,润肠胃清热功效.苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛.还含丰富的铁和维生素K,具促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能. 季节:春.夏 苋菜的功效与作用 苋菜的做法大全 彩虹米蛋糕 冰皮月饼 胭脂冬瓜 章鱼饭 苋菜鸡蛋饼苋菜的功效与作用 清热除火,利尿消肿,通便,提高免疫力,均衡营养 如何挑选苋菜 以叶片大而完整.较嫩

不知道对苋菜的功效与作用是否了解，下面小编将给大家介绍一下。

简介：

菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还含丰富的铁和维生素K，具促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。

季节：春、夏

苋菜的功效与作用

苋菜的做法大全

彩虹米蛋糕

冰皮月饼

胭脂冬瓜

章鱼饭

苋菜鸡蛋饼苋菜的功效与作用

清热除火,利尿消肿,通便,提高免疫力,均衡营养

如何挑选苋菜

以叶片大而完整、较嫩为佳。如果是白苋菜则宜鲜绿，红苋菜则宜紫红色。注意，萎烂的苋菜则不宜选购。

苋菜的制作技巧

1.常用烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅。但是烹调时间不宜过长;

2.在炒苋菜时可能会出很多水，所以在炒制过程中可以不用加水;

3.如果想蒜香扑鼻，就要在出锅前再放入蒜末，这样香味最为浓厚。

苋菜的保存方法

1-3天

苋菜的食用禁忌

苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。