养胃粥：蔬菜鸡肉麦片粥

2018-01-15
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文章简介：蔬菜鸡肉麦片粥是由燕麦片.白菜.鸡肉和鸡骨高汤做成的一款养胃粥,具有补脾胃.增强免疫力等功效.下面介绍蔬菜鸡肉麦片养胃粥的做法. 食材:燕麦片50克,白菜10克,鸡肉20克,鸡骨高汤100毫升,盐3克. 1.白菜洗干净后撕成小片,鸡腹肉收拾干净后剁细,然后加盐腌渍入味. 2.将白菜和鸡肉倒入一个碗中,抓匀后上蒸笼蒸熟,蒸熟后取出备用. 3.将事先准备好的鸡骨高汤加热,然后加入速溶麦片,倒入蒸熟的白菜和鸡肉中,搅成糊即可. 1.补脾胃.益五脏:蔬菜鸡肉麦片粥营养丰富,食用它对宝宝的肠胃.生长发育等

蔬菜鸡肉麦片粥是由燕麦片、白菜、鸡肉和鸡骨高汤做成的一款养胃粥，具有补脾胃、增强免疫力等功效。下面介绍蔬菜鸡肉麦片养胃粥的做法。

食材：燕麦片50克，白菜10克，鸡肉20克，鸡骨高汤100毫升，盐3克。

1.白菜洗干净后撕成小片，鸡腹肉收拾干净后剁细，然后加盐腌渍入味。

2.将白菜和鸡肉倒入一个碗中，抓匀后上蒸笼蒸熟，蒸熟后取出备用。

3.将事先准备好的鸡骨高汤加热，然后加入速溶麦片，倒入蒸熟的白菜和鸡肉中，搅成糊即可。

1.补脾胃、益五脏：蔬菜鸡肉麦片粥营养丰富，食用它对宝宝的肠胃、生长发育等都能起到良好的作用，是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。

2.润肠排毒：白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化。

3.促进骨骼发育：鸡肉中富含大量的蛋白质和维生素，能增强宝宝的食欲，促进宝宝的骨骼发育。

4.增强免疫力：冬季食用能够提高自身的免疫力，帮助缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。