心理治疗是减肥的好方法

2018-07-04
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文章简介：据俄罗斯<21世纪化学与生活>杂志报道,莫斯科医学研究院的专家发现,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果.不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖症患者的"心病"未能得到治疗.据专家介绍,一些人在情绪低落时会不断地吃东西,或者暴饮暴食.另一些人常常失眠,并且在失眠时吃东西.久而久之,这些人便容易患肥胖症.当这种肥胖症患者接受节食治疗时,常会出现抑郁.苦闷等反应.待疗程结束后,他们就会不由自主地大吃,葬送减肥成果. 专家在对上述患者

据俄罗斯《21世纪化学与生活》杂志报道，莫斯科医学研究院的专家发现，目前只有近10％的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂，其中一个原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治疗。据专家介绍，一些人在情绪低落时会不断地吃东西，或者暴饮暴食。另一些人常常失眠，并且在失眠时吃东西。久而久之，这些人便容易患肥胖症。当这种肥胖症患者接受节食治疗时，常会出现抑郁、苦闷等反应。待疗程结束后，他们就会不由自主地大吃，葬送减肥成果。

专家在对上述患者进行深入分析后发现，患者在成长的过程中大多遇到过下列一种或几种情况：

一、在婴儿时期，母亲只在固定时间给孩子喂奶。而小孩在吃奶时间到来之前，早已感到了饥饿和不安。

二、在少儿时期，父母利用各种好吃的对孩子进行奖惩或安慰。

三、遇事易冲动，容易悲观。然而在进食之后，其心理上能获得一定程度的放松。专家指出，部分人在经历上述情况后有可能会将心理上的放松、情绪上的好转与食物挂钩，养成情绪性进食的习惯。对于因此而患肥胖症的患者来说，单纯的节食会令他们很难忍受，减肥效果难以持久。因此对他们而言，心理问题是肥胖症的病因，在治疗这种肥胖症患者时必须先治“心”病。

根据上述研究成果，专家对40名习惯于情绪性进食的肥胖症患者实施了心理疗法。在治疗的过程中，医生努力使患者对食品以外的事物产生了兴趣，学会了用“脑”而不是“胃”来解决生活中的问题。之后专家发现，心理疗法促进了节食和锻炼的效果，上述40位患者在结束减肥疗程一年多后，均保持了原先的减肥效果。