经常低头容易出现双下巴,教你8招赶走双下巴!
经常玩手机,用笔记本电脑,除了会让自己腰酸背痛、颈纹加深外,还特别容易出现双下巴!如果你已经感觉到自己要出现双下巴了,别再拖延了,赶紧动起来,找回自己的美丽线条吧!
亲吻天花板
抬头嘟起嘴,就好像在亲吻天花板一样,维持5秒,做15次。
伸舌头
把你的舌头尽力伸出嘴外,停留5秒然后闭口,做10次。
仰望天花板
抬头仰望天花板,尽量将下巴抬高,维持10秒,做10次。
转动颈部
慢慢的360度的转动自己的头部,从左边开始做15秒,再换右边15秒。每边各做15次。
发出“啊”的声音
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张开嘴巴,发出“啊”的声音,重复2次。
拍打双下巴
轻力的拍打双下巴30秒。
向上轻推
用食指和拇指扶住下巴,轻力向上推30秒,做3次。
抬高头部
先躺在枕头上,再将头部和颈部提高,抬离枕头,做2次,每次10秒。
最后一句:
跟双下巴说再见喽~