菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法

2017-10-13
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文章简介：菠菜是一种含铁含锌特别丰富的一种物质,菠菜可以做成菠菜汁,适合宝宝吃,现在就看爬坡菠菜汁怎么做吧. 菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法 1.菠菜汁可以用来当果汁吃,也可以用来和面做成菠菜汁面条,菠菜汁应该如何做?我们就一起来了解一下吧. 2.先把菠菜用水清洗干净,然后再放在水中泡一下,然后再把切成段,然后再把水煮开,再把菠菜放进去烫两分钟,再把水倒掉,这样有利于去除菠菜中的一些草酸. 3.却除了草酸以后,就不必担心会影响到钙质的吸收了,这时候我们再把新的水加进锅中,再煮开,然后再凉温,再把菠菜和温水倒进

菠菜是一种含铁含锌特别丰富的一种物质，菠菜可以做成菠菜汁，适合宝宝吃，现在就看爬坡菠菜汁怎么做吧。

菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法

1.菠菜汁可以用来当果汁吃，也可以用来和面做成菠菜汁面条，菠菜汁应该如何做？我们就一起来了解一下吧。

2.先把菠菜用水清洗干净，然后再放在水中泡一下，然后再把切成段，然后再把水煮开，再把菠菜放进去烫两分钟，再把水倒掉，这样有利于去除菠菜中的一些草酸。

3.却除了草酸以后，就不必担心会影响到钙质的吸收了，这时候我们再把新的水加进锅中，再煮开，然后再凉温，再把菠菜和温水倒进料理机中搅拌一下，一杯浓浓的菠菜汁就做成了。

4.做菠菜汁的时候，我们也可以加入一些红萝卜，一起榨成汁，这样吃起来就多了一处味道，营养价值也会更高了。

5.菠菜汁做好以后，可以这样喝，也可以放进面中一起和面，这样就可以做成绿色的菠菜面条，或者是做成绿色的菠菜馒头了。这种菠菜汁也可以给不方便吃青菜的婴儿或老人食用。