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中医上讲,秋季是养生最好的一个节气,也调理脾胃虚弱的一个绝佳时机.那么,脾胃虚弱者该如何调养最有效呢?小编今天向大家推荐几款养身汤供大家参考. 立秋之后脾胃虚弱如何调养 1.避免腹部着凉 秋天特别要小心脾胃受寒,身体一旦受到冷空气的刺激,容易导致胃肠收缩.痉挛,引起胃痉挛.胃痛.腹胀.消化不良等疾病. 对本来就有脾胃疾患的人来说,腹部着凉会加重病情.所以秋季在外出时,要特别注意保暖,晚上睡觉时也一定要注意盖被. 2.饮食七八分饱 秋天相对来说,是食欲比较好的季节,所以要注意控制饮食,遵守"七八分

秋天天气干燥,湿气重,很容易上火感冒,平时在保湿补水保暖方面要格外注意,秋天早晚温差大,出门记得多添件衣服注意防寒.那么秋季男人应该如何养生?秋季养生推荐食谱. 秋季男人应该如何养生 合理膳食,以防燥护阴.滋阳润肺为准则 秋季天高气爽.气候干燥,秋燥之气易伤肺.因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜.菠菜.冬瓜.黄瓜.白木耳;肉类可食兔肉.鸭肉.青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑.山楂等.适当多饮水,多吃些萝卜.莲藕.香蕉.梨.蜂蜜等润肺生津.养阴清燥的食物;尽量

煲汤喝一直都是一种养生的方法,那么干燥容易上火吃的凉凉秋季我们可以煲上哪些汤帮助我们改善一些身体小问题呢?下面就由5号网的小编为大家介绍秋季养生吃什么?秋季养生汤推荐. 秋季养生吃什么 古人云--秋天莫过一碗汤! <养生八字诀> [春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏.中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷! 秋天喝汤三大补 1补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高

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