利用小物做减肥操 减肚子的赘肉甩掉小肚腩，教你怎样减肚子上的赘肉

2018-05-21
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文章简介：减肥操是减肥的一个好方法,除了能够帮助我们燃烧身体多余的脂肪,还能够针对局部部位加强力度,达到塑造完美局部的效果.这套动作能够帮助我们活动到腰腹部位,减肚子上的赘肉,轻松让你拥有小蛮腰,不再为腰腹赘肉发愁. 1)身体俯卧在健身球上,双脚脚尖点地撑在地面上,双手弯曲在身旁扶着健身球,眼睛看着地面,背部放平,吸气,抬起你的右手和左脚,和身体形成一条直线,动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作.

减肥操是减肥的一个好方法，除了能够帮助我们燃烧身体多余的脂肪，还能够针对局部部位加强力度，达到塑造完美局部的效果。这套动作能够帮助我们活动到腰腹部位，减肚子上的赘肉，轻松让你拥有小蛮腰，不再为腰腹赘肉发愁。

1)身体俯卧在健身球上，双脚脚尖点地撑在地面上，双手弯曲在身旁扶着健身球，眼睛看着地面，背部放平，吸气，抬起你的右手和左脚，和身体形成一条直线，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。