脾气在好也会生气 如何养成不生气的习惯
脾气在好也会生气,但是生气不仅伤肝伤心,对女性更是杀手。如何养成不生气的习惯,不让别人的错误来惩罚自己?即便难以控制的已经发火了,也没关系,开始默念几句,让自己平静下来。 我经常用的几个模板是:
1、生气能让我解决眼前的问题吗?不能!所以不去管“生气”这件事,专心想“怎么解决问题”这件事;
2、如果生气能解决问题,我多找几个人,大家一起生气,哈哈;但那是不可能的,所以我不生气,呵呵;
3、生气是拿别人的错误惩罚自己,解决不了问题又伤自己身体,不划算!