脾气在好也会生气 如何养成不生气的习惯

2017-12-04
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文章简介:脾气在好也会生气,但是生气不仅伤肝伤心,对女性更是杀手.如何养成不生气的习惯,不让别人的错误来惩罚自己?即便难以控制的已经发火了,也没关系,开始默念几句,让自己平静下来. 我经常用的几个模板是: 1.生气能让我解决眼前的问题吗?不能!所以不去管"生气"这件事,专心想"怎么解决问题"这件事: 2.如果生气能解决问题,我多找几个人,大家一起生气,哈哈:但那是不可能的,所以我不生气,呵呵: 3.生气是拿别人的错误惩罚自己,解决不了问题又伤自己身体,不划算!

脾气在好也会生气,但是生气不仅伤肝伤心,对女性更是杀手。如何养成不生气的习惯,不让别人的错误来惩罚自己?即便难以控制的已经发火了,也没关系,开始默念几句,让自己平静下来。 我经常用的几个模板是:

1、生气能让我解决眼前的问题吗?不能!所以不去管“生气”这件事,专心想“怎么解决问题”这件事;

2、如果生气能解决问题,我多找几个人,大家一起生气,哈哈;但那是不可能的,所以我不生气,呵呵;

3、生气是拿别人的错误惩罚自己,解决不了问题又伤自己身体,不划算!