赶走浮肿双腿！5式按摩消肿操打造纤瘦下半身
2018-01-07
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文章简介：久坐办公室MM们一到下午就会有小腿肿胀的烦恼,合脚的鞋子这时候也会略显挤,双腿像是灌了铅一般沉重.其实都是水肿惹的祸!久坐缺乏运动,加上办公室温度较低,血液循环不畅,下半身很容易造成水肿.如果放任水肿问题不管的话,双腿不仅会变粗,腿型也会越来越难看! 想要快速有效的消除水肿,按摩是个好方法.下面爱的小编就跟大家分享一套有效按摩消肿操,随时随地都能做,帮助你赶走水肿. 第一步:按摩脚底穴位,用大拇指,力度适中. 第二步:一只手固定住脚踝,一只手握住脚掌前端,绕动脚掌. 第三步:从大拇指按摩小腿外侧
久坐办公室MM们一到下午就会有小腿肿胀的烦恼，合脚的鞋子这时候也会略显挤，双腿像是灌了铅一般沉重。其实都是水肿惹的祸！久坐缺乏运动，加上办公室温度较低，血液循环不畅，下半身很容易造成水肿。如果放任水肿问题不管的话，双腿不仅会变粗，腿型也会越来越难看！
想要快速有效的消除水肿，按摩是个好方法。下面爱的小编就跟大家分享一套有效按摩消肿操，随时随地都能做，帮助你赶走水肿。
第一步：按摩脚底穴位，用大拇指，力度适中。
第二步：一只手固定住脚踝，一只手握住脚掌前端，绕动脚掌。
第三步：从大拇指按摩小腿外侧，由下至上。
第四步：手指并拢，虎口固定小腿，由下往上按摩。
第五步：双手抓住膝盖两侧，按摩淋巴结。
第六步：用大拇指与食指捏揉膝盖内侧，帮助打通淋巴结。
第七步：握拳，用指关节按摩，由膝盖到脚踝处。
想要有效消除下半身水肿，告别小粗腿的话，平时除了要多做这套按摩消肿操之外，也要多转转脚踝，活动一下身体。血液循环流畅了，身体才能更快更有效的排出废旧物质，改善水肿，消除肥胖。
