久坐越来越肥？3招排毒消水肿专瘦下半身

2018-05-11
字体:
大中小
浏览:
文章简介：上班一坐就是将近8个小时,屁屁粘在凳子上动也不动.长期下去,不光是PP容易变肥变宽,下半身血液循环不畅,水肿问题也会找上身. 长期久坐不动,导致下半身气血不畅,容易出现水肿现象,不利于新陈代谢,因此下腹部,臀部,大腿部都容易肿胀.那么怎样才能快速有效的消除水肿,解决下半身肥胖问题呢? 首先坐到椅子上.坐在椅子上时,要注意臀部稍微往前一点,坐在椅子前三分之一的位置,接着把一条腿抬起来,搭在另一条腿的膝盖上,内侧裤线的位置即是脾经的位置.脾经在小腿内侧骨头的边缘处,沿着小腿内侧骨头的边缘往下,经常捏

上班一坐就是将近8个小时，屁屁粘在凳子上动也不动。长期下去，不光是PP容易变肥变宽，下半身血液循环不畅，水肿问题也会找上身。

长期久坐不动，导致下半身气血不畅，容易出现水肿现象，不利于新陈代谢，因此下腹部，臀部，大腿部都容易肿胀。那么怎样才能快速有效的消除水肿，解决下半身肥胖问题呢？

首先坐到椅子上。坐在椅子上时，要注意臀部稍微往前一点，坐在椅子前三分之一的位置，接着把一条腿抬起来，搭在另一条腿的膝盖上，内侧裤线的位置即是脾经的位置。脾经在小腿内侧骨头的边缘处，沿着小腿内侧骨头的边缘往下，经常捏揉、按摩脾经，就能疏通脾经。

中医认为，「痛则不通」，因此揉捏过程中，若发现特定部位特别酸痛，则代表这些部位是脾经郁结的位置，更要多按摩疏通。

除了脾经，适度疏通膀胱经，也有加强排毒的作用！而疏通膀胱经的方式不光只有拍打，膀胱经上有一个穴位叫委中穴（膝窝後侧横纹肌中点），更是重点刺激的穴位。敲打完脾经後再拍打一下委中穴，拍打100次左右，直到使它发热，更有助於经络的畅通。