白领健康问题解答办公室白领健康小常识

对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步.跳跳绳.打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动.2.闻香助眠法--摆放有助睡眠的花草.香薰有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花.芦荟.薰衣草.迷迭香之类的植物,如果觉得种植植物麻烦,那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的.健康睡眠小常识 睡眠技巧小贴士3.食物助眠法--热牛奶.百合.小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡.绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料.晚餐可以加些有助睡眠的食物.4

健康小常识 5个妙招有益身体健康 我们在日常生活中,时时刻刻与养生接触着,只不过我们并未发现.那么,我们的身边到底有哪些养生常识呢?有哪些科

一些点点滴滴的生活常识不仅能够让你更健康,还能带领你远离慢性病的困扰!下面为大家介绍50个小常识,让你从今天开始变得更健康的,让生活变一种样子! 最好少搭电梯,多走楼梯.爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉.此外,腹部肌肉也会得到锻炼. 保持正确的行走和坐立姿势,对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病.请在行走时放松双肩,保持颈部直立.骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好. 每天最好轻轻地伸一

核心提示:在来月经期间可以洗头吗? 女性由于生理原因,时刻饱受健康威胁.就连洗头这件小事也是轻忽不得,什么时候洗头也是大有讲究.小编来和你们

何为心理压力?现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会.生活和竞争三个压力源.压力过大.过多会损害身体健康.现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,

   1.[养生又好吃的零食]1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C.健康养生小常识 健康养生:日常生活小知识(图文)2.[饭后养生]①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;

健康快乐的生活,应从点滴做起.我们知道,很多疾病都是因为我们平时养成的不良习生活惯养所引起的.所以,养成一个良好的生活习惯是非常重要的哦 .今天为了帮助大家更好的了解健康生活小常识,下面小编就为大家分享一些健康实用的生活常识,相信对每个人都能有用. 1.不吃早餐会危害身体健康,肠胃脆弱,很可能会患上胆囊结石,诱发慢性胆囊炎. 2.每天早晚或长时间用脑后,可用双手手指梳头,这样既有利于促进脑部血液循环,消除疲劳,还有促进头发生长的作用. 3.久坐电脑前的人应该常吃苹果,它能与体内的放射性元素有效结

在生活中,工作是重要的.但是工作下班后你是否觉得太累,从而无法和朋友和家人分享今天的乐事. 1:坚持每天运动和定期锻炼 大多数的梦想和希望的前提都是建立在一个好的身体上来完成,没有一个好的身体,这些都是像水中月一样.而且在你年轻的时候一定要注意运动,为日后到达中年期身体的健康做准备. 女人邦编辑推荐: 萌宠生活照开心每一天 床上性怪癖增加性激情燃烧 豪车国内外售价大差距 穷养男富养女时代观念 创意家居:简约不简单 女人专属酒品 吃!春天必备的养生小食谱 沏茶·学问·古仪 小动作大幸福 疲劳的中国