拍拍打打3招性感美胸show出来

2017-12-23

字体:

大中小

浏览:

文章简介：导读:利用闲暇时光,做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节.下面介绍一套简单又省时的美胸操,只要坚持练习,必定能show出完美胸部曲线. 快来一起练习以下吧,美胸是如此简单. step1 拍打操促进血液循环,推脂,塑造漂亮胸形 1双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作. 2拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红. 3然后再换另一侧做相同的动作即可. step2 合十操集中.托高胸部 1双手合十,手臂呈水平状放于胸前.手臂与手掌呈垂直状态. 2手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前

导读：利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。下面介绍一套简单又省时的美胸操，只要坚持练习，必定能show出完美胸部曲线。快来一起练习以下吧，美胸是如此简单。

step1 拍打操促进血液循环，推脂，塑造漂亮胸形

1双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3然后再换另一侧做相同的动作即可。

step2 合十操集中、托高胸部

1双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

2手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

3手臂慢慢向左、右做平移运动。

4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

step3 按摩操集中胸部

1一只手放于头后。