“走班族”走出健康人生

2017-11-19
字体:
大中小
浏览:
文章简介：哈尔滨新闻网讯 在健康生活方式受到推崇的今天,越来越多的人们加入"走班族"行列.他们不开车.不骑车.不挤公交车,每天走路上下班,迈开大步走出健康.市民何先生现在就是一名"走班族".他大学毕业后在一家公司上班,经常有应酬,又很少锻炼,体重在3年中由70多公斤涨到90多公斤.去年单位体检,他被发现患上了高血压.高血脂.脂肪肝.医生建议他多锻炼,减轻体重.在同事的建议下,何先生开始步行上下班,既不耽误正常工作,又可以起到锻炼的效果.刚开始,他很不习惯,每天早起一个小时总觉

哈尔滨新闻网讯 在健康生活方式受到推崇的今天，越来越多的人们加入“走班族”行列。他们不开车、不骑车、不挤公交车，每天走路上下班，迈开大步走出健康。

市民何先生现在就是一名“走班族”。他大学毕业后在一家公司上班，经常有应酬，又很少锻炼，体重在3年中由70多公斤涨到90多公斤。去年单位体检，他被发现患上了高血压、高血脂、脂肪肝。医生建议他多锻炼，减轻体重。在同事的建议下，何先生开始步行上下班，既不耽误正常工作，又可以起到锻炼的效果。

刚开始，他很不习惯，每天早起一个小时总觉睡不醒，而且走不了多远就步履沉重、疲倦不堪了。但几个月下来，他走得越来越轻快，上下班的步行时间不断缩短，体重也减轻了近十公斤。人瘦了，健康问题也得到了缓解，感觉格外有精神。

专家介绍，走路上下班不但能够改善身体的健康状况，还可以缓解人们的紧张情绪，加快血液循环，促进新陈代谢，对身体健康十分有益。