女性生理期饮食法 帮助延缓肌肤衰老

女生到了青春期,由于卵巢所分泌的性激素作用,周期性地脱落子宫内膜,而发生子宫出血:由于这种出血是规律性的每月一次,故称为"月经".两次月经间隔的时间称为"月经周期":大部分女性初经来的时间约在10-13岁时,直到47-50岁左右停经,每次生理期约3-7天不等.

配图 乌鸡汤:乌鸡1只,当归.黄芪.茯苓各9克,盐少许.将乌鸡洗净,去脏杂,把当归.黄芪.茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分2-3次服完.月经前每天l剂,连服3-5次. 黄芪以补虚为主,常用于体衰日久.言语低弱.脉细无力者;茯苓利水渗湿,健脾宁心;两者合用可健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,

爱美之心人皆有之,减肥几乎是所有女性的共同话题,为了追求窈窕身姿,拥有更好的体型,女孩子们可以说是拼了.来自广州的Yuminee坚持减肥3个

夏宇童也许认识好的人并不是太多,但是在台湾她却是一位超有人气小女星哦.匀称的身材深受网友的喜爱,但是大家都不知道她这身材是9个月暴瘦50斤后的减肥成果,今天我们就一起来分享她的减肥秘诀.夏宇童减肥前照片 夏宇童9个月暴瘦50斤 分享创减肥神话的瘦身心得夏宇童在17岁时,正值发育期的宇童体重直飙66公斤,在朋友一句「没人要」的戏言刺激下,宇童下定决心减重,并在半年间靠着饮食控制狂瘦18公斤,终于让她在『无名小站』中晋身人气美少女,每张照片都被网友们一点再点,屡次登上首页.夏宇童减肥前照片 夏宇童9

经期是女性的一个特殊时期,虽然会带来生理上的不适,但同时也是减重的最佳时期.想知道经期怎么减肥最快最有效,就跟小编一起来看看吧.★1.「行经期」:体重增加是正常现象.不宜减肥月经来潮的1至5天为「行经期」,一般来说,行经期是身体代谢最旺盛的阶段,需要较多的营养.不过由於行经期体内黄体激素分泌下降,因此也容易出现闷闷不乐.情绪低落.压力大.食慾不佳等状况.经期减肥七天瘦七斤 女性经期减肥注意这4点 7天最少瘦7斤!若在这个阶段睡眠不足.过度疲劳,不仅容易出现黑眼圈,水肿也会跟着来报到,因此处於行经

汗蒸的好处有不少,能排毒养颜,长期坚持汗蒸,还能有效减除身体肥肉.不少人困惑,汗蒸一个月能瘦多少斤?关于,汗蒸一个月能瘦多少斤?汗蒸减肥多久看到效果?5号网小编来为您一一解答! 汗蒸一个月能瘦多少斤 减肥的根本在于能量转换,汗蒸只是一种懒人的有氧运动(也可以排毒养颜),如果不控制饮食,是达不到减肥效果的.而且汗蒸减肥是需要检查的,汗蒸的频率不能太高,一周一次即可,一个月在看看效果,每个人的效果是不一样的.有人作用明显,有人作用不明显!而且大家需要注意,汗蒸的时间也不能太长,否则毛孔扩张失去弹性,

在平时的日常生活中,经常看到有人打太极,打太极是一种强身健体的运动,打太极的好处有很多,那么女性生理期可以打太极吗?女性打太极的好处. 女性生理期可以打太极吗 由于环境污染,以及不健康的生活习惯,往往都会导致女性经期失调.经期疼痛等,如果女性朋友适当的练习太极拳24式,能有效减少痛楚,有利健康. 一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳24式活动,不仅无碍正常的行经,而且有益于盆腔血液循环的改善,减轻盆腔充血,缩短经期,并能调整大脑的兴奋和抑制机能. 因而能减轻月经期腰酸背痛.腹胀.小腹下坠或精神不

减重除了跟饮食.运动有关,身体裡的荷尔蒙也会影响成效,根据生理期可将一个月分成四週,分别是瘦身停滞期.瘦身高峰期.瘦身平快期.瘦身慢行期,依据时间不同,制定不同的减重计画,专家说效果可会加倍喔! 通常在这个时期黄体激素的分泌会下降,使情绪低落.可以选择较缓慢的运动如慢跑.瑜珈等.并切记不要暴饮暴食或过度节食,可以多食用一些含铁的食物,有助于健康. 在这个周期雌性激素和雄性激素分泌旺盛,你将感觉到身体充满活力,是运动的最佳时期!可以从事任何你想做的运动,跑步.游泳.骑脚踏车能消耗大量的热量,都是非