什么叫键盘手

2018-05-13
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文章简介：配图 许多都市白领每天使用电脑键盘.鼠标,甚至频繁用手机发短信写微博,这都会让特定的几个手指长时间.重复.用力地屈伸,使手部的肌腱出现过度的摩擦,最终导致腱鞘炎. 关于腱鞘 腱鞘是某些肌腱外面包着的一层纤维组织,它具有维持关节正常屈伸和肌腱免受摩擦或压迫的功能.如果关节长期过度摩擦,即可引致肿胀,发生腱鞘炎.肩部.腕部和手指关节是腱鞘炎易发部位. 腱鞘炎发现初期可通过热敷.按摩患病关节等方式来缓解病情,尤其要减少患处劳动,必要时涂敷药膏,见效不大时进行局部封闭治疗,如仍反复发作,就需要做腱鞘切开

配图

许多都市白领每天使用电脑键盘、鼠标，甚至频繁用手机发短信写微博，这都会让特定的几个手指长时间、重复、用力地屈伸，使手部的肌腱出现过度的摩擦，最终导致腱鞘炎。

关于腱鞘

腱鞘是某些肌腱外面包着的一层纤维组织，它具有维持关节正常屈伸和肌腱免受摩擦或压迫的功能。如果关节长期过度摩擦，即可引致肿胀，发生腱鞘炎。肩部、腕部和手指关节是腱鞘炎易发部位。

腱鞘炎发现初期可通过热敷、按摩患病关节等方式来缓解病情，尤其要减少患处劳动，必要时涂敷药膏，见效不大时进行局部封闭治疗，如仍反复发作，就需要做腱鞘切开术。若不治疗，有可能发展成永久性活动不便。保健知识

长期使用电脑的人，不要连续长时间操作电脑，鼠标和键盘的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标和键盘应该放在一个稍低位置，如果调节鼠标和键盘的高度比较困难，也可以提高座椅的高度。此外，每工作1~2小时，停下来活动手腕2分钟，有助于运动手部肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。