什么会加快女人容颜衰老_7个行为加速女人的衰老

2018-02-21
字体:
大中小
浏览:
文章简介：衰老是每一个爱美女性的天敌,女人都希望自己能够青春永驻. 什么会加快女人容颜衰老?多数人会认为"照射过多紫外线""抽烟"等.没错,这些的确是女性衰老的杀手.不过美国的抗衰老专家认为,其实还有很多因素在加速女人的衰老进程,比如以下这些你的日常生活小习惯. 吃得太多被认为是加快人体衰老的罪魁祸首.人的确需要通过食物获取必需的营养,但如果超出身体所需,就会增重或肥胖,增加与年龄相关疾病的发病几率. 一些研究支持通过"节制卡路里",作为提升健康质量和延续

衰老是每一个爱美女性的天敌，女人都希望自己能够青春永驻。

什么会加快女人容颜衰老?多数人会认为“照射过多紫外线”“抽烟”等。没错，这些的确是女性衰老的杀手。不过美国的抗衰老专家认为，其实还有很多因素在加速女人的衰老进程，比如以下这些你的日常生活小习惯。

吃得太多被认为是加快人体衰老的罪魁祸首。人的确需要通过食物获取必需的营养，但如果超出身体所需，就会增重或肥胖，增加与年龄相关疾病的发病几率。

一些研究支持通过“节制卡路里”，作为提升健康质量和延续衰老的方法。

一项来自美国的研究发现，被允许“想吃多少就吃多少”的猕猴，比被严格限制饮食的猕猴死亡率增加了三倍。如果能够严格控制卡路里摄入，可以延缓衰老20%～80%。

长时间坐在沙发里看电视或待在电脑前，都会加速人体的衰老进程。因此，锻炼依然被认为是延缓衰老的最重要手段。

很多研究表明，有规律的锻炼可以增加人体活力，帮助击败衰老因子，减少心脏病和其他身体衰老疾病。抗衰老专家建议，当无法放弃喜欢的电视节目时，可以在跑步机上进行慢走，同样能够减少压力、对抗衰老。

看看家里，是不是堆积了很多杂物而显得脏乱不堪?如果答案是肯定的，那么由此可能增加你的压力荷尔蒙——皮质醇和肾上腺素的水平。

如果这些压力荷尔蒙的分泌长期处于高水平，会损害记忆力，增加衰老性疾病。

你不妨试着清理掉在眼前的杂物，让一切回归清洁有序，就会发现自己突然变得能量充足，一切皆在掌控。但要记住，清洁和整理需要持续的勤勉，需要像每天要刷牙一样养成习惯。