夏日最宜 DIY两款低热量甜品
2017-08-07
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文章简介：高纤水果搭配补气枸杞,酸酸甜甜的滋味,让你大喊-好幸福-. 材料(1人份):冷开水230cc.脱脂奶粉25g.枸杞约10粒.芒果1/4颗.奇异果1/2颗. 作法: 1.将冷开水与脱脂奶粉拌匀,放入冰箱冷藏. 2.芒果.奇异果切丁备用. 3.将枸杞用热水泡开. 4.将水果放入碗里,倒入牛奶,撒上枸杞子即可. Tips:芒果和奇异果都可以用当季水果代替,只要注意热量及份量的拿捏,偶而换换口味才不会腻喔! 人称平价燕窝的银耳,丰富的胶原蛋白让正在减重的肌肤一样bling-bling-. 材料(1人份)
高纤水果搭配补气枸杞，酸酸甜甜的滋味，让你大喊～好幸福～。
材料(1人份)：冷开水230cc、脱脂奶粉25g、枸杞约10粒、芒果1/4颗、奇异果1/2颗。
作法：
1、将冷开水与脱脂奶粉拌匀，放入冰箱冷藏。
2、芒果、奇异果切丁备用。
3、将枸杞用热水泡开。
4、将水果放入碗里，倒入牛奶，撒上枸杞子即可。
Tips：芒果和奇异果都可以用当季水果代替，只要注意热量及份量的拿捏，偶而换换口味才不会腻喔!
人称平价燕窝的银耳，丰富的胶原蛋白让正在减重的肌肤一样bling～bling～。
材料(1人份)：脱脂奶粉80g、干银耳20g、燕麦20g、糖适量。
作法：银耳洗净、泡软后放入锅中，加水煮开，放入燕麦与奶粉搅拌均匀，依个人喜好放入适量少许糖即可。
